Sizce atletizm mi yoksa yüzme mi?

Boy kilo olarak belki saçma olur ama boyum 175 Kilom 52 yag oranim %3 falan. Lisemdeki beden hocam uzun mesafe kosucusu olabilcegimi soyledi. Kisa mesafe daha cok kas uzun mesafe hafiflik istiyor d3di

Yağ oranının'dan eminmisin. Ne vücutçular var.%3'e gelemiyor. Bana çok ilginç geldi bence bir daha ölçtür. Vücut vs çalışmıyorsan yarışmalara hazırlanmıyorsan imkansız gibi birşey. Hızlı koşmanın başta temeli zaten Kaslarının olması kaslar genişliyerek daha hızlı koşmanı sağlar tabide benim bir fikrim yok. Eğer kısa mesafede iyiysen 100 m'de sprinter'cı olabilirsin.

Eğer uzun zamandır yapıyorsan spor vs ağırlık çalışıyorsan %3 yağ oranın tabikide olur ama eğer 4 ay veya daha fazla ya da azsa ay süreci imkansız eğer birkaç senedir yapıyorsan tabiki olur.

Fitness salonundaki hoca da 10 senedir salonda calistigini ve bu kadar dusuk bir yag orani gormedigini soyledi. Bilgiler icin tesekkurler

Rica Ederim dosttun. Bende fitness hocalığı yapıyorum bu yüzden zaten yağ oranın şaşırtıcı geldi bana ama olamaz diyede birşey yok. Hangisini seçersen seç umarım başarılı olursun.