
Karın kaslarını geliştirmek için en önemli etken nedir 🤔
#Spor
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 
Karın kaslarını geliştirmek için en önemli etken nedir 🤔
#Spor
Protein yemek. Görünür olması içinse zayıflamak. Ben karın için neredeyse hiç antrenman yapmıyorum nadiren oblikleri çalışıyorum ama 20% yağ oranımda bile belli oluyor. Gerçi kısmi aktif eden çalışmalar oluyor, onlardan nemalandığı kadar işte 😂
Cevap
2Cevap
Allah şifa versin. Tam olarak nereden engellini var ona göre sana bi kaç tane söyleyeyim.
Kusura bakma farketmedim yaw😂
Cardio ve her bölgeyi düzenli ve yüksek adette çalıştırmak
Zıpor zıpor zıpor ve karboyu az almak
Plank ve disiplin
Mekik, plank ve crunch
Şınav ve mekik çekmek
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?