Squat yaparken bacak ağrısı neden olur?

Gizli Üye

(25-29)

Squat yaparken bacagim ağrıyor neden böyle oliyor sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

0oMısra-ıBerceste0o Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Kaslar geriliyor çünkü ve mikro yırtıklar oluşuyor gelişim için bunu olması gerekli mikro yırtıkları hissetmezsin onların onarımı için salgılanan laktik asit spor sonrası ağrı yaratır senin ki sadece o anlık kas gerilmesi

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ham ağrısı değil kemikte ağrı oliyor
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Ham ağrısı demedim zaten
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Siyatik falandır o zaman kemik ağrısı gibi geliyordur size
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önceden böyle olmiyordu ama iç bacak kemiğinde tamda ağrı var
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye böyle oliyor sence lif kopmuş olmasin gerçi lif kopsa yerimde duramam agridan
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Lif kopması değildir yani dediğin gibi şey magnezyum alıyor musun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://hizliresim.com/6jl6brr bak fotoğraf attım sarı renkteki yerde ağrı var tamda orası squat yaptiktan sonra oliyor
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Siyatik işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacak kaslarimi sıkarkende ağrı oliyor ama sen emin misin peki ağrının sinirsel olduğuna
  
  Yorumla
- 0oMısra-ıBerceste0o
  
  +1 yıl
  Eminim diyemem uzman değilim nöroloji uzmanına bir git o mr vs ister ordan anlaşılır
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Bacaklarında mikro kas yırtılmasından kaynaklı ağrılar yaşarsınız. Ağrılardan erken kurtulmak için yapmanız gereken kurallar vardır.
Verimli uyku almalısınız. 7~9 saat
Besin öğünleriniz iyi olmalıdır. Protein ağırlıklı beslenmek önemlidir.
Protein sentezlemesin hızlandırmak için BCAA kullanabilirsiniz.
Glutamin kullanabilirsiniz.(Sebzeler veya toz şeklinde)

Not: takviye gıdaları kişiden kişiye göre faydalıdır. Kullanan herkeste etkisi aynı olmayabilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

nasıl bir ağrıdan bahsediyoruz normal Kas ağrısı değil mi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır squat yaptiktan sonra iç bacak kemiginde ağrı oluşuyor
  
  Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  Hareketin normal kas üzerinde oluşturacağı baskının yaratacağı ağrı dışında bir ağrı olduğundan şüpheleniyorsan bir doktora görün derim
  
  Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Eklemlerini zorluyorsun büyük ihtimal.

0

0 Yorumla
ne_diyem_carpe_diyem Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Ham olduğun için

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır hamlik ağrısı değil bu kemikde sanki ağrı var gibi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

normal ağrıması

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaparken bacak ağrısı neden olur?

Squat yaparken bacak ağrısı neden olur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!