Az bişi yemekten kessem haftada üç gün fitnesa gitsem göbek eritip, popo çıkarır miyim?

Yemekten kesmek bir şey ifade etmeyecektir. Beslenme alışkanlığını değiştirmek bir nebze olsa iyi gelecektir fakat, öğünlerinizin sağlıklı olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Hazır gıdalardan kaçınmalısınız. Haftada 3 gün spora giderek bir sonuç elde etmeniz zor olacaktır. Göbeğinizi eritmeniz için etkili olarak dik bisiklet yapmalısınız.(30dk) Kalça için yapacağınız çok alternatif hareketler var. Kısacası bu program ile biraz zor.