Diyet yapıyorum, yanında 15 20 dk zumba, 16 dklık popo egzersizi kilo vermemi sağlar mı?

fazla kilom var ama

çok fazla. hdhd utandım

164 77 78

Evet 10 kilo vermem lazım ama kolay olmuyor 🥺 diyete spora baslıyorum bi 2 3 kilo veriyorum sonra bırakıyorum. böyle bi döngü hep

sanırım 2 3 kilo sonrasına denk gelen 2. 3. hafta benim yorulup bıkma evrem

3 gün olduu işte. İlk gün dans popo calistim dün hamlık agrim vardı bisi yapmadım bugün de aynı 15 dk dans 15 popisko

evet gitmiyorum, kpss ye hazırlanıyorum o tarz giris cikislar sandigimdan daha oyalayıcı olur diye düsündüm

Var. Spor için mi

çok acıktım ya 🙈

ne diyorsun ne