120 kiloyum, haftada 3 gun spor salonuna gitsem sarkmam olur mu?

Pazartesi-carsamba-cuma gunleri spora gidecegim geri kalan gunlerde tempolu yuruyus yapacagim. Tabikide diyet yapacagim. Hedefim ayda 7 8 kg vermek. Sizce cok sarkmam olur mu

120 kiloyum, haftada 3 gun spor salonuna gitsem sarkmam olur mu?
Cevapla