1 buçuk saat sahilde yürüyorum her gün kondisyonu arttırır mı?

Bilge Yaş: 30

1 buçuk saat sahilde yürüyorum her gün kondisyonu arttırır mı?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

yagızdelıkanlııı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Kondisyon istiyorsan kardiyo yapman gerekli koşu ve bisiklet sürmelisin ya da ip atlamalısın
Yürümekte istiyorsan illa bunu hızıı tempoda yapman lazım normal tempo yürümek fayda sağlamaz kondisyon için

1

5 Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  peki normal yürümek kilo verdirir mi?
  
  Yorumla
- yagızdelıkanlııı
  
  +1 yıl
  Hayır verdirmez normali herkes yürür öyle değil mi amaç kilo vermekse zor olanı seçmek lazım iyice bi ter atmak lazım ne kadar su kaybedersen o kadar hızıı kilo verirsin o yüzdenden kapuşonlu swet giymeye bak kapışonu geçir kafaya kulaklığı tak tempolü yürüyüş sonrasıda koşu
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  koşu yapamıyorum diz sakatlığım var hızlı tempo yürüyüş olur mu?
  
  Yorumla
- yagızdelıkanlııı
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun hızlı tempo yürüyüşte olur :)
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

6

Cevap

1Dehliz1Zirve Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli devam ediyorsan , çok kısa zamanda farkı göreceksin

1

9 Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  ne gibi mesela kondisyon olarak mı yoksa kilo verme olarak mı?
  
  Yorumla
- 1Dehliz1Zirve
  
  +1 yıl
  Önce kondisyon olarak farkedersin kendinde , kosuda 3. 4 . Günün sonrasında, yürüyüşte 2 haftalık süreçte vücudunda rahatlama , zindelik hisseder ve kendini daha rahat ve enerjik bulursun. Aynı zamanda psikolojik olarak daha sakin bir yapiyada ulaşırsın. Bırakmaz devam edersen ve gereği varsa kilo verme durumunda gerçekleşmeye başlar fakat bu dediklerim tempolu yürüyüşte kendini hissettirir.
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  mesela 1 saat tempolu yürüyüş yerine 1 buçuk saat normal yürüsem olmaz mı?
  
  Yorumla
- 1Dehliz1Zirve
  
  +1 yıl
  Kilo verme ihtiyacın varsa eğer , karbonhidrat içerikli besleniyorsan bunu azaltmanı ve her durumda şu tüketimini kontrollü şekilde belli bir seviye çizgisinde tutmanda fayda olur
  
  Yorumla
- 1Dehliz1Zirve
  
  +1 yıl
  Olur, lakin bunu tempolu yürüyüşle salaş yürüyüşün arasında bir çizgiye koyalım. Ne gayri ihtiyari bir yürüyüş olsun , nede vücut hatlarının sallanışının farkedilecegi şekilde bir yürüyüş. Umarım anlatabilmisimdir
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  2 gündür yüksek proteinli besleniyorum 100 gram falan karbonhidrat alıyorumdur günde et yumurta sür yulaf ezmesi sadece böyle besleniyorum
  
  Yorumla
- 1Dehliz1Zirve
  
  +1 yıl
  Çok güzel, sevindim gayet iyi besleniyorsun. Yulaf etmesini çok tuketmemeye çalış
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  neden oda mı kilo yapıyo yulaf ezmesi?
  
  Yorumla
- 1Dehliz1Zirve
  
  +1 yıl
  Herseyin abartısı zararlıdır , bu sebepten dedim. Peki seni bu sürece yönlendiren etkenler nelerdir
  
  Yorumla
cool_biri Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

evet ama hızlı koşma tempolu

0

2 Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  yok yürüyüş
  
  Yorumla
- cool_biri
  
  +1 yıl
  bende bisikletimle turluyorum
  
  Yorumla
Fetih2024 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 94%

+1 yıl

Artar devam et

0

0 Yorumla
berkessinss Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Tempolu yürüyosan evet

0

0 Yorumla
yolcu3434 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

Faydası olur

0

0 Yorumla
Kiss69me69 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Koşu?

0

4 Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  yok yürüyüş
  
  Yorumla
- Kiss69me69
  
  +1 yıl
  Hımm
  Hangi şehir
  
  Yorumla
- boşbiri12
  
  +1 yıl
  seks :D
  
  Yorumla
- Kiss69me69
  
  +1 yıl
  Yaaa
  Aynı yerdeyiz komşuyuz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 buçuk saat sahilde yürüyorum her gün kondisyonu arttırır mı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨