Ramazanda spor yapılır mı?

Evet Ramazan'da spor yapabilirsiniz Yani bu sizin tercihlerinize bağlı olan bir şey Hatta namaz kılmak bile bir spordur hareket etmek bir spordur Ama şunu göz önünde bulundurmak gerek şu anki konumda 14 saat oruç tutuyorsunuz Bulunduğunuz bölgenin sıcaklık veya mevsim durumlarına göre de ele alacak olursak, spor yaparken susama Açlık kan şekerinin düşmesi veya Tansiyonun düşmesi gibi durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz Eğer bu gibi sıkıntılarınız varsa genelde İftardan sonra spor yapmak daha sağlıklı olur Üstelik İftardan sonra yaparsanız hem yediklerinizi eritmiş hazmınızı kolaylaştırmış olursunuz.

Aga yapılırda, iftardan sonraki 1-2 saat aralığında gitsen daha mantıklı olur. Ayrıca gitmeden yarım saat kadar öncesinde de varsa elinde pre workout yoksa da kafein falan göm git o da mı yok, biraz tuz + sade soda göm yine açar