Günde 100 gr protoin tozu alınırmı?

mindalinn

Xper 1 Yaş: 29

sporla uğraşan arkadaşlar yardımcı olur musunuz?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Dark_Scourge Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Sporun ağırlığına göre maksimum kilonun 2 katı kadar al. normal bir insan kilosu oranında ya da 0,8 düzeyinde protein olsa yeter. Sporcu için bu 2 katıdır ama zaten yediklerinden protein alıyorsun. Bana kalırsa toz işine girme yediklerinden almaya bak. Daha sağlıklı

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Putin toz çok sağlıklı bir durum değil mümkün. Protein içerikli içerikli besinler alma daha doğru olur üşenme…
Spor sağlık için yapılan bir şey ve hazır hatta paketlenmiş tüketmemen gerekiyor sporcu beslenmesi için… toz da spora tezat bu anlamda bence

0

0 Yorumla

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

200 gr bile tüketebilirsin ama kolesterol durumunu gidip baktır o zaman görürsün ne olduğunu ölçekler spor öncesi ve spor sonrası olacak şeklindedir. Yaklaşık 30gr+30gr toplam 60gr tüketim yaparsınız. İyi sporlar

0

1 Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Gerek yok. Antrenmandan sonra alman yeterli.

1

0 Yorumla
CaptainVenture Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 340 cevap paylaştı.

Alacağın protein miktari kilonla orantılıdir öyle 100 grm 150 grm kafana göre degil

0

4 Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  78 kiloyum
  
  Yorumla
- CaptainVenture
  
  +1 yıl
  78x1.2 = 93.6 grm protein alman gerekir ama bazi formullerde 109.2 geliyor ama bu günlük Total alicagin protein miktarı ona göre yedigin yemeklerde dahil
  
  Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
- CaptainVenture
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Spor yapıcaksan sorun olmaz spor yapmadan kullanırsan biraz zararlı

0

0 Yorumla
güneyjdm Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

2 ölçek yeterli günlük. Besinlerden al diyeceğim de malûm fiyatlar uçuk

0

5 Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  hocam ölçekler farklı farklı kaç gr ölçek
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Genelde bir ölçek 40 gram oluyor
  
  Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  78 kilo yum 80 gr toz yeterli?
  
  Yorumla
- güneyjdm
  
  +1 yıl
  Yeterli brom. Olabildiğince imkanın yettiğince yemeklerden almaya bak. Zaten senin kg olan biri günlük 160-170 gram protein almalı
  
  Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  eyvallah teşekkürler
  
  Yorumla
anaksimandros24 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Kg başına 1,5-2gr geçilmemeli

1

0 Yorumla
helene1 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Alınmaz

0

1 Yorumla
- CaptainVenture
  
  +1 yıl
  Yanlış
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

yess

0

1 Yorumla
- mindalinn
  
  +1 yıl
  100 gr toz 80 gr protoin denk geliyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bilgim yok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 100 gr protoin tozu alınırmı?

Günde 100 gr protoin tozu alınırmı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!