2 günde 80 gram verilir mi?

Her gün tartılmak sana doğru sonuç vermez, her hafta pazar sabahı tartılarak not al; tartılırken sadece iç çamaşırlarınla ve tuvaletten sonra tartıl. Gün içerisinde tartıldığında not alma kafana takma motivasyonunu düşürür. Bağırsakların, miden dolu olabilir, yediğin besin henüz öğütülmemiştir, o yüzden en sağlıklısı haftada bir kere tartılmak. Ben haftada 1-1,5 kilo verdim bu da günlüğe 150-200 gram çıkıyor.