Günde 400 gr. yulaf ezmesi sorun yapar mı?

Guru Yaş: 32

Programına 400 gr. yulaf ezmesi ekledim.
Sabah 200 gr. kahvaltıdan sonra ve Öğlen 200 gr.
Blenderda muz ve yağsız süt ile karıştırıp tüketiyorum
İçimi 2 bardak gayet rahat oluyor toplamında 1500 kalori
60 gr. protein ve 240 gr. k. hidrat ediyor.. düşük yağ ve şekerde cabası

Cevapla

En İyi Cevaplar

Shqiptarr Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

Biraz fazla bence. Paketin üstünde 30 gr yazıyor. Ben günde 100 gr kullanıyorum. Herşeyin fazlası zarae en azından yarısına düşür

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ozbayselcuk Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

Fazla gramaj degil sert antrenman yapıyorsan ama belki wc problem yapabilir

0

4 Yorumla
- eastern1
  
  +1 yıl
  evet wc problemleri oldu ama 2 haftadır düzenli olarak tüketiyorum 2.5 kilo aldım diyebilirim.. haftada 4 gün antreman yapıyorum
  
  Yorumla
- ozbayselcuk
  
  +1 yıl
  Marta kadar devam ozaman sonra azalt definasyondan devam👍🏽
  
  Yorumla
- eastern1
  
  +1 yıl
  Yüksek k. hidrat protein düşük yağ ve şeker bu prensiple besleniyorum bcaa ve whey desteği gece lor peyniri bakalım baya böyle devam etcem :)
  
  Yorumla
- ozbayselcuk
  
  +1 yıl
  Olur inşallah bilinç ve istek olunca gerisi geliyor başarılar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lanet55 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl
Sağlık konusunda 713 cevap paylaştı.

Kaç kilosun kardeşim?

0

2 Yorumla
- eastern1
  
  +1 yıl
  76...
  
  Yorumla
- Lanet55
  
  +1 yıl
  ağır spor çalışmıyorsan fazla
  
  Yorumla
MaviRihtim Takip Et
Yoda Yaş: 49

+1 yıl
Sağlık konusunda 427 cevap paylaştı.

Abartı olmadığı sürece sorun yok

0

2 Yorumla
- eastern1
  
  +1 yıl
  bro zaten abartımı değilmi diye sordum
  
  Yorumla
- MaviRihtim
  
  +1 yıl
  Abartma bro
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günde 400 gr. yulaf ezmesi sorun yapar mı?

Günde 400 gr. yulaf ezmesi sorun yapar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!