Bal polen karışımı kilo aldırır mı?

Merhaba,

Bal ve polen kilo aldırmaz. Sözleşmeli arıcılık modeli ile üretilmiş ham bal ve polen kullanmanızı tavsiye ederim. Ham bal; kovandan alındığı hali ile tüketime sunulan doğal baldır. Pastörize ve polenleri tutacak derecede filtre edilmemiştir.

Balın doğal bileşiminde B1, B2, B3, B5, B6, C vitamini, enzimler ve antioksidan özellik gösteren bileşenler yer alır. Ancak bu besin öğelerinden bahsedebilmemiz için, balın pastörizasyon ve polenleri tutacak derecede filtrasyon işlemlerine tabi tutulmamış olması gerekir.

Pastörizasyon, balın içerisinde doğal olarak bulunan enzimler, vitaminler ve antioksidan özelliğe sahip bazı fenolik ve flavonoid yapıdaki faydalı bileşenlerin azalmasına neden olmaktadır. Filtrasyon balın içerisinde doğal olarak bulunan polenlerin azalmasına neden olmaktadır. Bu sebeple ham bal kullanılmasını öneriyorum. Günde 1-2 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı ham bal yaklaşık 20-25 kaloridir. Polen bitkilerin üreme hücresidir. Vitamin ve mineral eksikliğine iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemine iyi gelir. Günde 2-4 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiler.