Tahin ve pekmez karışımı kilo aldırır mı?

Rica ederim :)

yemek yerken miden dolacak ondan sonra kalkacasın ben 5 ayda 23 kilo aldım şimdi kilo vermeye calısıyom

bi ara tartıya çıktım bir baktım 3.5 kg yemişim tek oturuşta yemeğe de bağlı böyle midenin aldığı yemekleri seç ben pilavı midem çok sever yerken kusma hissi gelmez mesela patates yemeğiyle miss

Şimdi midem büyüdü ya çok müsaitim kilo almaya göbek yaptım sporda yaptım ama yeterli olmadı bunca hırsa çünki ben kaç senedir 63 kiloydum bir zorladım 86 oldum şimdide kilo verecem biraz yağlandım

Bak mesela makarna sıcak olursa ben baya yiyebilirim ama soğuk olursa midem çok almaz bazı yemekler böyle iştahını kaçırabilir neyi çok yiyebiliyorsan onu yicen protein almayı unutma yoğurt süt vs onları da ye yoksa hep yağ alırsın bu arada su içip sporda yaparsan çok daha kolay kilo alırsın sporun çok etkisi var

zayıf ya 1.78 boyum var 63 kilo kemiklerim gözüküyordu şimdi biraz kilo vereyim yağlar gitsin bir daha belki alırım kilo

yani yapacakların şu özetle : Karnın şişecek çok şişmesine gerek yok hafif şişkinlik hissedince bırak günde 3 öğün yemek ye 3 kere şişsin karnın yani sonra midenin aldığı yemekleri ye ve protein tüket yoğurt gibi ve spor yap sonra alırsın her türlü bende alamıyorum diyip duruyordum alınıyormus

Sıcak yiceksin o yüzden ancak şeyde yapabilirsin bak midenin zor aldığı yiyecekleri yemeye çalışıp kusma hissi geldiğinde kusmamayı başar miden güçlenir beni dinle kesinlikle böyle çokta tahammül edemediğini demiyorum böyle kusma hissi oluşturan yerken birisi mesela pis bir şey söylese ağzından çıkartacağın bir yiyecek varsa onu ye ve kusmamaya çalış böyle böyle miden güçlenir kıl çıkınca yiyecekten o yemeği ye gibi bunlarla kilo alırsın

Ben hedefime ulaştım ya mutluyum istediğim zaman alıp istediğim zaman verebilir şekildeyim sende başaracaksın benim tavsiyelerimle

bende öyleydim şimdi saç da çıksa yiyebiliyom kiminki çıkarsa çıksın yani kendimi kendime kanıtladım

kanka benim bacaklar çatladı go tumde damar çatladı bacağımda çatladı yani onagöre :D

Diyetisyene gidersende alırsın evet ama yavaş alırsın ama sağlıklı alırsın hemde bir sürü para ödersin

ben dert etmiyorum sen kızsın birilerine güzel gözükmek istersin zaten alacaksın dediğimi uygularsan bende uzun yıllar bu dertten yakınan biri olarak konusuyorum