Plank yapmak sizce zor mudur?

birsuskuncicek

FenomenMentor Yaş: 28

en fazla 10 saniye yapabiliyorum

Güncellemeler

+1 yıl

plank

Cevapla

Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 690 cevap paylaştı.

Zor değil, ilk yapımda zor gelir ama bunu devam ettire ettire gelişim kaydedebilirsin bende 10 saniye ile başlamıştım ama şimdi 30-40 saniye dayanıyorum 😊

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Çok kiloluysan zor elbette.
Alışacaksın.

2

3 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  53 kiloyum
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  Omuz, kol güçsüzlüğünden de seni yorar plank.
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  evet ya
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Ben, pek zorlamaz.. 2-3 dakika rahat yapabilirim

1

1 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  süper
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

hiç gözüktüğü gibi değil çok zor bir hareket çok fazla yapamıyorum

1

1 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  aynen ya
  
  Yorumla
DOBRAVEGUVENİLİR Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 68%

+1 yıl

Planki çoğu kişi yanlış yapıyor. Plank, düz bir zeminde, vücudun yere tamamen paralel olcak sekilde ve karın şişirilerek veyahut içeri çekilerek yapılır.

1

0 Yorumla
NeOlacakBuHayatBöyle Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Ben 5 dakika yapabiliyordum şimdi 30 saniye zor dayanıyorum ne oldu böyle

1

0 Yorumla
ömürmügelmişş Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

eskiden 2 dakika yapabiliyodum simdi baya zorlaniyorum

1

1 Yorumla
- mhgkshn
  
  +1 yıl
  Peki faydasını gördünüz mü merak ettim de
  
  Yorumla
jelibontasakli1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Ben zamanında bir dakika yapıyodum günde 4 defa ve zordu

0

0 Yorumla
u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 837 cevap paylaştı.

Yoga sayesinde kolaylıkla yapabiliyorum.

1

0 Yorumla
arascanpolat Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl

alışınca yapmak hızlı olabiliyor

1

0 Yorumla
looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kolay değil tabi yavaş yavaş arttırırsınız.

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 957 cevap paylaştı.

Yapariz çok sayida

1

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 636 cevap paylaştı.

Alıştıktan sonra mesele yok

1

0 Yorumla
lumos_01 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 62%

+1 yıl
Spor konusunda 335 cevap paylaştı.

Zor evet süreklilik isteyen bir egzersiz

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

5 saniye yap 10 fazla zararlı

0

0 Yorumla
esmayaakarrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

3 dakikayı gecemedim henüz

0

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Aşırı zor. En fazla 15 yaparım

0

0 Yorumla
Mryty Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

1 ayda 1 dakika 20 saniyeye çıkarabildim biraz zor

0

1 Yorumla
- Mryty
  
  +1 yıl
  Pardon yanlış yazdım ilk başladığımda 1 dakika 20 saniye duruyordum en fazla. 1 ayda anca 2 dakikaya çıkarabildim.
  
  Yorumla
MarsRafinha Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Artık benim için değil

0

0 Yorumla
Theguardy Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Zor ama 10 saniyede cok az

0

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Evet zor

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

zordur bence

0

0 Yorumla
UfukAlabay Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 68%

+1 yıl

Aniden gelişir

0

0 Yorumla
YorgunBirCicek Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

1.5 dk yapabilirim

0

0 Yorumla
Mavimils Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Çok zor

0

0 Yorumla
bsrtpl Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

bence değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Alışınca zor olmuyor

0

0 Yorumla
night_123 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

+1 yıl

En fazla 5 dk

0

0 Yorumla
Mehmet_kaya41 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Zor bence

0

0 Yorumla
Tipsizimboyumkısa Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
berkessinss Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Zpr tabi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plank yapmak sizce zor mudur?

Plank yapmak sizce zor mudur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!