Plank yapabiliyor musunuz? Rekorunuz kaç?

Master Yaş: 29

''30 günde kilo ver'' diye bir uygulama var. O uygulamayı indirene kadar plank denen şeyi bilmiyordum. Sporla hiç aram yok zaten.
6 gündür uygulamadaki egzersizleri uyguluyorum. Bugün 40 sn plank yaptım. Acayip zor yav

Plank yapabiliyor musunuz? Rekorunuz kaç?

Güncellemeler

+1 yıl

Dünya rekoru 4 saat 28 dakikaymış. YUH diyorum başka bir şey demiyorum

Cevapla

Uygulama Soruları İndirme Soruları

En İyi Cevaplar

beyazbeta Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 46%

+1 yıl

Ben de kullandım bir süre onu. Ama ilerleyen günlerdeki hareketler beni çok zorlamaya başladı bıraktım. Sonra tekrar baslayacagım. Rekorum 35 ☹ son 5 saniyeyi yere yapışık geçiriyordum ☹

2

3 Yorumla
- may-jailer
  
  +1 yıl
  Bir de zorlaşıyor muymuş ya
  
  Yorumla
- beyazbeta
  
  +1 yıl
  Evet ya süreleri ve hareketlerin zorluğu artıyor. Kacıncı gündesin
  
  Yorumla
- may-jailer
  
  +1 yıl
  Bugün 7. gün
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

laBod Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

Seksen sn totomdaki terlerle alnımdakiler kavuşana kadar.

1

0 Yorumla

emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

belim çok iyi değil 1 dk yaparım galiba zorlarsam, alıştıkça artar tabi süre

1

0 Yorumla

Herrfatih Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 72%

+1 yıl

Dünya rekoru çok fazla, 5 saat felandı ben bile 4:48 duruyorum çünkü.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bayanmevy Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

İlk gün 20 sn yapıp bir daha yapmamaya karar veriyorum 😂

1

0 Yorumla
psikaanliz Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Bende de var o uygulama düzenli yaptığında ilerleme oluyo

1

0 Yorumla
Mulakazar Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

2 dk diye yapmışlığım vardı bir ara

1

0 Yorumla
Bittigitti Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

45 sn rekorum. Çok zorr :)

1

0 Yorumla
hikmet0601 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

4 dakikadan sonra zangır zangır titremeye başlıyom

0

0 Yorumla
Devilschild Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Yapabiliyorum.
#devilschild

1

0 Yorumla
HizliveRizeli Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 312 cevap paylaştı.

Duruşun doğru olsun da süreyi sonra düşünürsün

1

0 Yorumla
Nightmarree Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Zor evet de gün geçtikçe süre artıyo

1

0 Yorumla
erdemxx Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Ben rahat 3 dakika duruyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2 dakika 15 saniye 😂😂

1

0 Yorumla
Huzurum_sensin Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

3 dk zor durmuştum

3

0 Yorumla
xxAryaxx Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

3 dakika 😅

1

0 Yorumla
birtwitty Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 49%

+1 yıl

30 saniye 😅

1

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Hiç rekor denemedim

1

0 Yorumla
Pikachu24 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Yapabilirim 😏

1

0 Yorumla