Plang yapıyor musunuz?

Master Yaş: 49

Gerçekten zor bir hareket ama kol ve karın kasları için çok faydalı şimdilik 1dk yapıyorum zamanla artacak siz yapıyor musunuz ne kadar sürüyor

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

1 dakkadan fazla yapmayı denemedim. Belki yaparım. bir de tek plank yapmıyorum. Egzersizin içinde yaptığım için... tüm hareketleri 1 dakka yapıyom 😅 bir gün ilk plank deniyim kaç dakka oluyo bakıyım bir 😅

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dolelsldllslsks Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Denedim 1 dakika dayandım ama zar zor ve bayrağıdır spor yapmıyorum hayat spor için çok kısa o yüzden bol bol yemek yiyip uyumak lazım

1

0 Yorumla
j_essica Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yapıyorum , 1.30 dk ile 2 dk arasında gidip geliyor.

1

0 Yorumla
QueenWitch Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

Evet yapıyorum antrenman sonlarında en fazla 2-3 dakika oluyor genelde

1

0 Yorumla
Redscorpion25 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 97%

+1 yıl

bir ara 2 dk ya kadar çıkarmıştım. Pandemi de yani..2 gün önce denedim 70 sn yaptım...🤔

1

0 Yorumla
Liliann_ Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 584 cevap paylaştı.

Antrenman sonlarında yapıyorum sürekli. Güç iyice tükendiği için anca 150-180 sn çıkıyor :))

1

0 Yorumla
Öpsünseniamcan Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl

Plang değil plank ve yapıyorum 30-50 saniye

1

0 Yorumla
u
OurangMedan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 76%

+1 yıl

Planksız olmaz çok sağlam harekettir.

1

0 Yorumla
wolverinediye Takip Et
Guru Yaş: 85 , eic 99%

+1 yıl

Evet 5 saniye

1

0 Yorumla
Serdarcc Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Bir ara çok yapıyordum.

1

0 Yorumla
ŞeymaBuz Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Tabii

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Plang yapıyor musunuz?

Plang yapıyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!