Spora başlıyorum -45 kilo kadar vermek istiyorum, ancak kollarım ve vücudumun sarkmasından korkuyorum, sarkar mı ve ne yapmalıyım?

Çok hızlı kilo vermemelisin. Kesinlikle bir yandan kas toplaman lazım, ki deriyi çeksin. Yaşın çok genç olduğu için, deri fazlalığı toplanabilir, esnektir. İleriki yaşları beklersen, süreç çok daha zor olur. O yüzden hiç korkma başla. Bir süre derin yumuşak hissettirir, hiç takılma her türlü kilolu olmaktan iyi. Ama kesinlikle kas kütlesi kazanman gerekiyor, ağırlık çalışması yapman gerekiyor.

Önce yağ erir, sonra kas olur gibi saçmalıklara inanma, yağlı insan daha bile hızlı kas yapar.