Vücutçuyum ve şu an yağ oranım arttı önerileriniz nelerdir sporcu arkadaşlarım?

Karataydiyeti

Xper 6 Yaş: 31

Vücutçuyum ve şu an yağ oranım arttı önerileriniz nelerdir sporcu arkadaşlarım?

Cevapla

Öneri Soruları Vücut Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

yiyip içtiklerimle oynayarak tartıda çok hızlı kilo alıp verebiliyorum ama bunun yağ oranına çok fazla bir etkisi olmuyor (en azından düşürme konusunda)
mesela ben yağ oranımı düşürmek istediğimde 3 günde bir sprinte çıkıyorum. 1 günde bile parçalanma açısından inanılmaz bi değişim oluyor.
kadınlar genelde basenden alıyor ama sende basen yok göbekten alıyorsun o zaman

1

1 Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Ben basenden alıyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

k1ssee Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 897 cevap paylaştı.

Maksimum yağ yakımı sabah aç karnına yapılan tempolu yürüyüşle-koşuyla sağlanır- onun dışında kafein miktarını arttırabilrsin - Bacak antrenmanlarını arttırabilirsin - soğuk duş almanın yağ yakımında etkili olduğunu düşünüyorum

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 21b cevap paylaştı.

Kalori düşürebilirsiniz

1

0 Yorumla
Muhdar Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

Beslenmeye dikkat etmelisin aldığın kalori miktarını iyi hesaplayıp düzenli idman

1

9 Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Olay meyve ve şekerde
  
  Yorumla
- Muhdar
  
  +1 yıl
  Şeker en büyük sorun kesinlikle
  
  Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Ve sapır saçma kardiyo yaparsam skinnyfat olur
  
  Yorumla
- Muhdar
  
  +1 yıl
  E sorunun cevabını biliyorsun o zaman bize laf düşmedi 😂
  
  Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Sadece çok stresliyim ve gerçekten oturup ağlamak istiyorum bu yüzden koşuyorum
  
  Yorumla
- Muhdar
  
  +1 yıl
  Aslında strese hiç gerek yok bunlar çok kolay olmasa da halledilebilecek sorunlar sadece kalori açığı versen bile günlük alımında değişimi farkettirecek durumlar bilmiyorum ne kadar zamandır ne sıklıkla yapıyorsun sporu ama zor olanı başarıp hayatının bir parçasına oturtmuşsun sporu
  
  Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  12 senedir ama asıl mesleğim matematik öğretmenliği
  
  Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Ve spora babam yönlendirdi çünkü benim ayarım ve öfke kontrolüm yoktu hiperaktiftim hala yok ve hala oturmaya çalışsam da bunalıma giriyorum
  
  Yorumla
- Muhdar
  
  +1 yıl
  Çook uzun zaman tanımadan seni bu kadar ufak bir sorunun üstesinden gelebileceğine emin oldum istediğin kadar artsa da yağ oranın bunu düşürürken zorlanmayacaksın fotoğraflar da güncel ise gayet iyi gözüküyor fiziğin
  
  Yorumla
Alessapl Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Hepimiz ölüp gidicez be anacım spor spor nereye kadar

1

1 Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Olay meyve ve şekerde
  
  Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Senin kilo alman lazım ama dengeli yağı yakmaya çalış omuzların dar duruyor vücut geniş değil

1

0 Yorumla
Takini Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Karatay diyeti uygulama, normal kalori açığı ver 😂😂

0

0 Yorumla
Havadasuvar Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Yağ yemeyi azalt protein odaklı beslen

1

2 Yorumla
- Karataydiyeti
  
  +1 yıl
  Çok ilginçtir ki ağırlığı azalttım yağ oranım arttı ağırlığı arttırıp rutin antremanlardan kurtulup aşırı kardiyo yapmayıp meyveyi azaltırsam
  
  Yorumla
- Havadasuvar
  
  +1 yıl
  Bence meyveyi azaltma şeker önemli
  
  Yorumla
karanlıkadam32 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 82%

+1 yıl

Bende yapıyorum spor yeme olayına çözüm bulamadım

1

0 Yorumla
Askerbey90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Fiziğin çok güzel

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücutçuyum ve şu an yağ oranım arttı önerileriniz nelerdir sporcu arkadaşlarım?

Vücutçuyum ve şu an yağ oranım arttı önerileriniz nelerdir sporcu arkadaşlarım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!