Salona gitmeden kas yapmam için nelere dikkat etmeliyim?

Salona gitmek istemiyorum. Beslenme düzenimi kendim oluşturup, dambılla göğüs kol sırt çalışmak istiyorum.

Salon illa şart mıdır?

Salona gitmeden kas yapmam için nelere dikkat etmeliyim?
Cevapla