Spor salonuna gidiyorum beslenmem nasıl olmalı? Bir an önce sonuç almak için neler yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bacak kalınlaştırma ve popo için spora gidiyorum. Önceliğim bacak kalınlaşması kalçam iyi. Her çarşamba gidiyorum. Ama haftada bir gün az olduğu için bir an önce sonuç alabilmem gecikecek diye düşünüyorum nasıl beslenebilirim neler yapabilirim erken sonuç için? Protein tozu aldım sütle beraber kullanmak için. Ve spordan sonra eve gelip shake yapıyorum muz bal badem fındık falan koyuyorum içiyorum. Onun yanında erken gelişim için neler tavsiye edersiniz? Fikirlerinizi bekliyorum. Yumurta haşlaması patates haşlaması yiyorum. Şu sıralarda ağırlığı yumurtaya verdim. Yaza kadar gözle görünür sonuç almak istiyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Emrhttr Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Haftada bir gün az evde egzerrsiz ile twmamla

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evde de yapıyorum yapılabilecek hareketleri
  
  Yorumla
- Emrhttr
  
  +1 yıl
  Ozaman yediklerine dikkat edeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yicem mesela
  
  Yorumla
- Emrhttr
  
  +1 yıl
  Vücut için mi zayiflamak için mi
  
  Yorumla
- Emrhttr
  
  +1 yıl
  Boy kilo yas nedir
  
  Yorumla
nevflll Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Spordan çıkar çıkmaz tavuk pilav ve üstüne Protein tozu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

o kullandigin seyler asiri sagliksiz zararini cekersin. toz kullanma

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaliteli bir markanın protein ocean
- Soran
  
  +1 yıl
  Her sporcuda gördüm
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  peki. uzulursun
- Soran
  
  +1 yıl
  Mecbur takviye lazım yapabilecek bir şey yok
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  cokta seviim kullanirsan kullan. bi dr olarak uyardim.
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Popo için ders verebilirim bana dm den mesaj gönder ölçülerini alıcam

0

0 Yorumla
buyrunmatmazell Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Tavuk pilav tüket bol bol kalorili şeyler ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr
  
  Yorumla
- buyrunmatmazell
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demekk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Biz senın antrenorun muyuz bacım onlara sorsana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaş kilo ne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor salonuna gidiyorum beslenmem nasıl olmalı? Bir an önce sonuç almak için neler yapabilirim?

Spor salonuna gidiyorum beslenmem nasıl olmalı? Bir an önce sonuç almak için neler yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!