Spor salonuna gidiyorum beslenmem nasıl olmalı? Bir an önce sonuç almak için neler yapabilirim?

Bacak kalınlaştırma ve popo için spora gidiyorum. Önceliğim bacak kalınlaşması kalçam iyi. Her çarşamba gidiyorum. Ama haftada bir gün az olduğu için bir an önce sonuç alabilmem gecikecek diye düşünüyorum nasıl beslenebilirim neler yapabilirim erken sonuç için? Protein tozu aldım sütle beraber kullanmak için. Ve spordan sonra eve gelip shake yapıyorum muz bal badem fındık falan koyuyorum içiyorum. Onun yanında erken gelişim için neler tavsiye edersiniz? Fikirlerinizi bekliyorum. Yumurta haşlaması patates haşlaması yiyorum. Şu sıralarda ağırlığı yumurtaya verdim. Yaza kadar gözle görünür sonuç almak istiyorum.
Spor salonuna gidiyorum beslenmem nasıl olmalı? Bir an önce sonuç almak için neler yapabilirim?
Cevapla