Spora gidiyorum ama beslenme konusunda nasil daha hizli zayiflarim?

Olay basit aslında o kadar zor değil önemli olan dengeli beslenebilmek şimdi gelir birileri aç kalarak diyet yap falsn diyecek bakma onlara. Zayıflamak istiyorsan 2 yol ya aralıklı oruç ya da dediğim gibi dengeli beslenmek. En kolayı araklı oruçtur 16 saat aç kalıp 8 saat yemek yiyorsun 1 haftada 6 7 kilo veriliyor hem aç kalmıyorsun. Diğeri ise belli bir kalori hesabı yapıp her şeyi eşit miktarda yiyeceksin