Protein bar antrenman öncesinde mi yoksa sonrasında mı tüketilmeli?

VişneliBrowni_

FenomenMaster Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Ben antrenmandan sonra kahve ile tüketildiğini biliyorum ve öyle yapıyorum.

Öncesinde de tüketilebilir mi?

Protein bar antrenman öncesinde mi yoksa sonrasında mı tüketilmeli?

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Protein barı antrenman öncesinde de tüketebilirsin. Önemli olan antrenmandan önce vücudunu beslemek ve enerji sağlamaktır. Ancak herkesin vücut yapısı ve alışkanlıkları farklı olduğu için, kendi vücudunu dinleyerek en uygun zamanı belirlemen önemlidir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

oogghh Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 41%

+1 yıl

öncelikle bu tamamen sana bağlı bir şey kahve gibi.. antrenman öncesi alımı ekstra bir enerji sağlama yapar.. neden olmasın diyebilirsin kendi kendine, antrenman sonrası ise içindeki protein ve karbonhidrat onarım görevi görür yine işine yarayacak bir durum..
benim kişisel tercihim antrenman sonrasıdır.. ama kafein antrenman öncesi.. :)

1

1 Yorumla
- oogghh
  
  +1 yıl
  tşkler :)
  
  Yorumla

Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Genelde ben sonrasında yiyordum spor öncesi zaten biraz yemek yiyorum ondan sonra spor yaptığım için açlık ya da böyle düşüklük hissetmiyorum ama spor sonrası bir şeylere ihtiyacım oluyor.

1

0 Yorumla

РΣΛΓĿΡοШΣR Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

hem antrenman öncesi hemde sonrasında tüketilmeli diye biliyorum
antrenman öncesi enerji için antrenman sonrası için de ölü yorgun kasların beslenmesi için

1

1 Yorumla
- РΣΛΓĿΡοШΣR
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 13,7b cevap paylaştı.

B en mola arasnda meyve veya mısır gevreği yerim enerjm artıyor veya kahve icerm

1

0 Yorumla
MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Ben genelde gün arasında geçiştirme için tüketiyorum. Zuber markasından daha ziyade wasp 50 gr protein bar tavsiye ederim.

1

0 Yorumla
DertPaketEdition Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Gıda takviyesi spordan 1 saat önce yapılır ama hafif beslenilir ortasında böyle tüketimler olur ki enerjiyi toparlasın spor bitimi yine takviye alırsın

1

0 Yorumla
Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Antrenmandan sonra uyarıcı (kafein) alınması tavsiye edilmez sinir sistemi ve kalp sağlığı açısından.

1

0 Yorumla
mütesellî Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Antreman öncesinde ve sonrasında kısmî ölçülerde alıyordum spor yaparken.

1

0 Yorumla
ƘıԼıCƘiƦAƝ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Genelde antrenman sonrasında olur diye biliyorum

1

0 Yorumla
ZırhıPaslıKahraman Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Antrenman öncesi sade kahve tüketilmesi taraftarıyım. Sonrasında yemek daha makul gibi.

1

0 Yorumla
SahinDoğan68 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Önce alırsan bi faydasını görmezsin ama alsanda sorun olmaz sadece tokluk hissi verir

1

0 Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Açlık durumuna göre açsan antrenman yarım saat mnce tüket yok toksan spor sonrası hemen ye

1

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 657 cevap paylaştı.

Mumkunse tuketilmemeli, saglikli maglikli degil seker deposu.

1

0 Yorumla
Kral_Kong Takip Et
Xper 2 Yaş: 109

+1 yıl

Aslında durumlara göre değişiyor ama antrenmandan sonra kaslar hasar aldığı için protein takviyesi almak daha iyi olur

1

0 Yorumla
kleopatra17 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Hiç kullanmadım ve ilk defa gördüm

2

0 Yorumla
bluebolviy Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Bence hiç tüketilmemeli zararlı

1

0 Yorumla
Kartopu0 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

İlgi alanıma girmediği için bir bilgim yok

1

0 Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 530 cevap paylaştı.

Açlık vurursa affetmem sonrasi daha iyi ama

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Sonrasında yiyorum

1

0 Yorumla
GeceFısıltısı Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Sonrasında tüketebilirsin kas liflerini onarır

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 964 cevap paylaştı.

Spor sonu olur

1

0 Yorumla
ok35dk35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Antrenman sonrasında tüketilmeli.

1

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

şunları tüketmeyin sakat işler

1

6 Yorumla
- ok35dk35
  
  +1 yıl
  Ben spor yapmıyorum, ama arada canım isteyince yiyorum ve müthiş bir enerji veriyor.
  
  Yorumla
- orkob17
  
  +1 yıl
  @ok35dk35 karaciğer safra böbrek risk altında hadi buyur
  
  Yorumla
- ok35dk35
  
  +1 yıl
  Niye ki?
  
  Yorumla
- orkob17
  
  +1 yıl
  @ok35dk35 metabolizmal sorunlar yaratır
  
  Yorumla
- ok35dk35
  
  +1 yıl
  Ama onlardan deli gibi yiyenler var ve birçoğu da gayet sağlıklı duruyor.
  
  Yorumla
- orkob17
  
  +1 yıl
  @ok35dk35 uzun vadede görücem ben onları
  
  Yorumla
lvllbs Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Antrenman sonrası daha iyi

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Bence sonra

1

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Sonrasında

1

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 440 cevap paylaştı.

önce iç

1

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Protein bar antrenman öncesinde mi yoksa sonrasında mı tüketilmeli?

Protein bar antrenman öncesinde mi yoksa sonrasında mı tüketilmeli?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!