Kilo almaya çalışıyorum protein tozu gerekli mi?

Çok fazla protein alamıyorum gün içinde spor yapmıyorum futbol ile ilgileniyorum, protein tozu almayı düşünüyorum kilo almak için

Almalımıyım alırsam ucuz olacak bir şekilde hangisini almalıyım

Kilo almaya çalışıyorum protein tozu gerekli mi?
Cevapla