Dün bacakantrenmanı verimli geçmedi bugün gene yapsam olur mu?

Bende bacak, göğüs ağrıları ikinci gün başlayabiliyor bazen, sırt iki gün sonra da olabiliyor. Bugün çalışsan da bir şey olmaz biraz daha hasar verirsin bacaklara, bence yapacaksan sadece kendine göre yüksek ağırlıkla squat ve lunge yaparsan 4-5 gün ağrır diye düşünüyorum.