Dün ağırlık çalışmasından sonra dirseklerimi tam açamıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Dün ağırlık çalışmamdan sonra dirseklerim tam açılmıyor acayip ağrıyor ve sanki kas geriliyor. Ne yapmalıyım?

Güncellemeler

+1 yıl

Sizin taaaaa a.y o kadar soru cevaplıyorum benim soruma tek bir cevap bile yok. YUH.

Cevapla

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Merhaba
Dirseğinizi açamamanızın nedeni pazu kasınızın mı gerilmesi/acıması, yoksa eklemde mi ağrı var?
Eklemdeyse sakatlanmış olabilirsiniz ama pazunuz acıyorsa muhtemelen fazla zorlamışsınızdır. Beslenmenize dikkat edin, ağrının 2-3 günde kadar azalması-geçmesi gerekir yoksa doktora gidin
Profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ssoress Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Kas gevşetici kullanabilirsin. Onun dışında bir hafta sonra geçer hamlanmışsın ondandır.

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden hamlayayım?
  
  Yorumla
- ssoress
  
  +1 yıl
  Ağırlık çalışmışsın spor yapmışsın normaldir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O değil de, sen ne tatlıymışsın öyle :)
  
  Yorumla
- ssoress
  
  +1 yıl
  Estağfurullah.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çene yapın, gözlerin, kaşların. Karnımda kelebekler uçuşuyor :)
  
  Yorumla
- ssoress
  
  +1 yıl
  Aman aman sakın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha. Peki :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaldır şu fotoğrafını yoksa aşık olmak üzereyim :)
  
  Yorumla
- ssoress
  
  +1 yıl
  Acı çekersin bence deneme. :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  www.kizlarsoruyor.com/.../q1350607-ks-de-hoslandiginiz-bir-var-mi
  
  Artık herkes biliyor :)
  
  Yorumla
- ssoress
  
  +1 yıl
  Yok artık ya.. :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

normal yeni basladiysan eczameden krem felan al kas gevsetici

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dün ağırlık çalışmasından sonra dirseklerimi tam açamıyorum?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨