Kızlar, Pilatese başlamayı düşünüyorum ama?

Kızlar düzenli olarak pilates yapan var mı fazla kilom 2-3 kg var. Basen kalça kısmı biraz geniş ve şekilsiz duruyor sizce pilatesle sıkılaşma ve kalçada dikleşme olur mu

Kızlar, Pilatese başlamayı düşünüyorum ama?
Cevapla