Protein tozu kullanarak evde ağırlık ve squat yaparak kilo alıp vücut geliştirenlerin tavsiye edecegi protein tozu var mı ?

Gizli Üye

(30-35)

Özellikle protein tozunu takviye olarak kullanıp ağırlık vs çalışarak kilo almış vücudunu geliştirmiş arkadaşlar hangi marka tozdan kullandınız ve beslenmeniz nasildi kaç öğün vs?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Râhvîń Takip Et
Bilge Yaş: 103 , eic 100%

+1 yıl

Sadece tozla olacak şey değil. Yeme içmen iyiyse tozada ihtiyaç yok. Kg başı 1 gr protein değeri almalısın. Ayrıca fazla toz kullanımıda karaciğer yağlanması yapabiliyor

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeme içme mükemmel olsa bile zor kilo alan yapıya sahibim kendimi bildiğimden takviye almak şart bana
- Râhvîń
  
  +1 yıl
  İştahın mı yok yoksa metabolizman mı hızlı. Açıkçası protein tozlarını sihirli tozlar olarak görme.. Ben bir çoğunu araştırdım. Tek öğün protein tozu 20 küsür protein içeriyor. Oda 4 tam yumurta yediğin kadarıyla eşit değere sahip. Bu işi yapanlar yeme içmeye gereken proteini almış olmazlarsa pratik yoldan almalarına olanak sağlıyor.
  Kalori almak içinde protein tozundan ziyade gainere ihtiyacın var. Gainerin içindede protein var ama çok düşüktür. Protein tozda gainer tozunuda 2 seferlik alabilirsin ama karaciğer yağlanması yapıp sivilcelenme yapma olasılığı var. İyii gözlemlemek lazım
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo alarak vücut gelişimi ama kas ile daha çok olsun istiyorum tabiki yağda olmalı ama gainer kullandım ise yaramadı iştahım açık metabolizması çok hızlı mutfağı yesem kilo almam başkaları önünden geçse kilo alır protein tozu kullanan abim baya gelişti bana da bıkkınlık geldi marka soruyorum son çare diyetisyenede yazıldım bir ayda iki kilo aldım onca şeyi yedim ve sonra verdim hemen spora gittim bir ayda kilo almak yerine verdim üstelik kaç öğün pirinç etle beslenmeme ragmen
- Râhvîń
  
  +1 yıl
  Valla protein tozuyla öyle büyük şeyler bekleme. Yediğini yakıyorsan daha fazla yiyeceksin bunun başka çözümü yok. Gerçi varda onları takip etmesi vs zor
- Râhvîń
  
  +1 yıl
  Bigjoyun gaineride protein tozuda iyi. İçimide güzel

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Protein tozu tek başına yeterli değil.. Amino asit, keratin ve pre workout da gerekir.
.. Ve evde ağırlık antrenmanı definasyonu sağlam olması lazım. Yinede çeşitlilik adina salon alternatifi olamaz.

1

0 Yorumla
citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Kilo almak için protein tozundan ziyade gainer faydalı olur. Ancak düzenli spor yapmazsan hemen göbeğe dönüşür.

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Töz yerine yumurta yulaf ye

0

0 Yorumla
mert12356 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Protein Ocean al işte

0

0 Yorumla
DeathXIII Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 30%

+1 yıl

Hard line , whey

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo niye alasın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein tozu kullanarak evde ağırlık ve squat yaparak kilo alıp vücut geliştirenlerin tavsiye edecegi protein tozu var mı ?

Protein tozu kullanarak evde ağırlık ve squat yaparak kilo alıp vücut geliştirenlerin tavsiye edecegi protein tozu var mı ?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!