Protein tozu sadece kas yapanlar için mi yoksa zayıflamak isteyenler de öğün yerine kullanabilir mi?

Zayıflamak isteyenlerde kullanabilir. çünkü insan kilo verirken eğer çok fazla spor yapmıyorsa bir miktar kasları azalır yani kas kaybeder. bu kas kaybını en az seviyeye çekmek için ya da kas kaybı yaşamamak için protein tozu kullanmak faydalı olabilir. ama yeterli protein alınmıyorsa. yeterli protein alınıyorsa o zaman gerek yok protein tozu kullanımına.

İnsan önce karbonhidratı parçalar sonra yağları sonrada proteini proteinden sonra da ölür. En çok enerji verense yağdır protein kas oluşumunu en yi destekleyen enerji kaynağıdır temelidir ;)