Squat yaparken sadece bacaklarımı hissediyorum?

Gizli Üye

(30-35)

selam squat yapıyorum bugün 50 tane yaptım popom için yapıyorum ama popomu hiç hissetmiyorum sadece bacaklarım ağrıyor neden böyledir

Cevapla

Çok Süper Cevap

MyColorDark Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Doğrudan poponu hissetmemen gayet normal, keza yapılan egzersiz zaten ÜST BACAK kaslarını çalıştırıyor ve dolaylı yoldan uzun kaslar aracılığı ile kalçanızın dışa doğru çıkık olmasını sağlıyor. :D Yani zaten kalçaların %75'i yağ tabakasıdır. Altta ki üst bacak kasları ne kadar büyürse kalçalar o kadar çıkık olur.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

122334444 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Squat yerine lunges, kick back, hip raise gibi egzersizler yapabilirsin bence.
Squat yaparken doğru yaptığına emin misin bide?

0

0 Yorumla
TheMajestic Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

bacak kaslari calisiir once, oyle hemen pat siye brezilyan poposu olmuyo

0

0 Yorumla
winterlordd Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

spordan sonra ve önce esnetme yapman lazım. fitnessla uğraşıyorum 4 yıldır yardım edebilirim istersenn bu tarz konularda

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olurr iletişime geçebiliriz
  
  Yorumla
- winterlordd
  
  +1 yıl
  yaz bana
  
  Yorumla
busegmss Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Yanlış yapıyorsun büyük ihtimalle

1

0 Yorumla
LaNDaC Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

çünkü bütün ağırlık bacaklarında :)

0

0 Yorumla
Bukern Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Açıları yanlış yapıyorsun

0

0 Yorumla
EsasiyaH Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

nerde yapıyorsun söyle bizde gelelim ya

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Popo hissetmez zaten

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Dambıl kullan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaparken sadece bacaklarımı hissediyorum?

Squat yaparken sadece bacaklarımı hissediyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!