Güncellemeler
+1 yıl
hepsini bi anda yemedim bu arada farkli gunler 😔
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Farklı günlerde de olsa yumurta sayın fazla. Safra keseni mahvedersin. Spor yapayım derken ameliyatlık olmada.
Spora gelince, ilk kez çalıştığı için kaslar normal.. Toparlanma süreci kişinin bünyesine göre değişir. 2 günde olur gün de 5 gün de.. Çok ağrın var ise glutamine tozu al ufak gramaj..
Antrenman sonrası yatmadan su ile iç, şiddetini azaltır..
ilk kez çalışmamıştım ama normal tekrarımı bi anda arttırdım o yüzden oldu galiba tesekkur ederim
Cevap
2Cevap
Dikkat et, ağrı tamamen geçmeden çalışma.
O ağrı kendi kendine geçiyor bendede olmuştu 1 haftaya max 2 haftaya geçer
Kas gevşetici ilaç kullan
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?