Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Alet ve hareketler hiç bilmiyorum. Bir kaç gün sonra yazılmaya gidicem. Fakat ne yapıcağımı gerçekten bilmiyorum. Muhtemelen kapıdan girdiğimde mal gibi kalırım. Öneriniz var mı? Gösterirler mi. Sormaya da çekiniyorum. Kimin antrenör olduğunu da ayırt edemem.
Gyme başlıycam fakat hiçbir şey bilmiyorum?
Gizli Üye
(18-24) 
Yapay Zekaya Sor
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Önce özgüvenli olmanı öneririm. Ayırt edemesende antrenörün kim olduğunu sorarak öğrenebilirsin. Ölçü alırlar. Nasıl bir vücut istediğini anlat onlar sormaz büyük ihtimalle. İstediğin vücudu anlattıktan sonra sana program çıkarırlar. Peşlerini bırakma devamlı sor. Hateketo doğru yapmaya çalış. Onlar bu işten para kazanıyor sana doğru bilgi ve eğitim vermez zorundalar. Özgüvenli olmayı unutma 🌺
İlk gittiğimde mal gibi kalmam inşallah 😂
Sen kendini nasıl görürsen etrafa verdiğin enerjiden dolayı onlarda seni öyle görür. Sınırlarını belirle ve samimi olma. İsteklerini dile getir hareketi doğru yap kibar ol başka bir şeye gerek yok. Herkes gibi bende ilk defa bir şey deneyeceğim zaman etrafı inceliyorum ne yapılır nasıl olur diye düşünüyorum ama aslında her şey iletişim. Hocalarla sınırlı ama kibar iletisim kur. İstediğin vücudu net anlat. Bir önerim daha var ölç tart kedin karar ver. Üyelerle samimi olma. Yine de sen bilirsin
Bu arada spora alışkın değilsen ilk bir ay doğru yapmayı bekleme. Çoğu hareketi yapamayacaksin. Üzülme. Hırslan😉
Teşekkür ederim. Sen gyme gittin mi peki
Rica ederim. Evet gittim
Peki ilk başladığın gün antrenörler gelip aletleri tanıttı mı ya da yapıcağın hareketleri gösterdiler mi
Daha önce hiç görmediğin için tabiki gösteriyorlar. Spor gecmisini öğreniyorlar. Olmadığı için aletlerde hareketleri gösteriyorlar merak etme. Çok basit bu kadar gerilme lütfen
Peki program yazdılar mı. Biraz sıktım seni ama😅 kusura bakma
Evet tabi programını onlar belirliyor. Bana soru sormandan değil senin bu kadar gerilmenden rahatsızım ben şu an 😊 boş ver kim ne düşünüyorsa düşünsün sen yeni bir şey öğreneceksin. Önemli olan bilmediğini kabul etmen ve özgüvenli davranman. Bak bu söylediğim çok önemli. Bilmiyorum ama en iyi şekilde öğrenmek istiyorum.. bu cümleyi söylediğin zaman bile aşırı özgüvenli hissedeceksin ve bunu söylediğin kişi sana saygı duyacak. Farkındalık çok önemli 😊
Çok teşekkür ederim. Bakış açımı değiştirdin. Özgüvenim sıfır şu an. 💗💗💗
Basaricaksin korkma 🌺
Oradaki hocalar seni başıboş bırakmayacaktır. Herkes antrenmanına odaklanmış bir halde olacaktır yani bunu konuda bir rahatlamalısın, kimse seni tuhaf karşılamaz ki zaten spor salonuna kimse bir anda her şeyi bilerek, mükemmel vücutlarla gelmiyorlar. Spora başladıktan sonra özgüvenin yükselecek bu tarz şeyleri kafana takmayacaksın, önemli olan ilk adımı atmak
Ben personel trainerım istersen yardımcı olabilirim
Ya çok teşekkür ederim. Aslında benim sadece merak ettiğim bir soru var. Bir kaç gün sonra yazılıcam gyme. Ve o salondan girdiğim zaman ne yapıcağımı hiç bilmiyorum. Nasıl bir antrenman yapmam gerektiğini, hangi aletin hangi bölge için olduğunu, aletlerin nasıl ayarladığımı falan filan vs. daha çok şey sayarım anladın işte kısaca hiçbir şey bilmiyorum. Yani benim sorum, ilk günümde ne yapmalıyım. Hocalar falan yağ ölcümü yapıp program yazıyorlarmış internette öyle yazıyordu. Ama öyle yapsalar bile aletleri bilmiyorum. Of.