Koşarken nefes alıp vermemi nasıl düzenlemeliyim?

Koşmayı unutmuşum koşarken istemsizce nefesimi tutuyorum nefes düzenlememi yapamıyorum nasıl yapmalıyım?
Koşarken nefes alıp vermemi nasıl düzenlemeliyim?
Cevapla