Koşarken nefesim daralıyor yardım?

Xper 2 Yaş: 31

fitnessta yapıyorum onda hiç bir şey olmuyor ama koşarken nefesim daralıyor göğsüme bişeyler oluyor benimle birlikte koşan arkadaşımdaysa hiç bir şey yok acaba akciğerlerimde problem mi var?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Bosentan Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 34%

+1 yıl

Kendini arkadaşlarınla kıyaslama.

Bunun pek çok nedeni olabilir. Akciğerlerinde sorun olabileceği gibi egzersize alışık olmaman da neden olabilir.

Eğer koşarken sadece nefesin daralıyorsa, bence bunun nedeni egzersize alışık olmaman.

Ancak başka bir belirti oluyorsa--söylemem, ama zaten farkedersin--o zaman bir doktora görün.

1

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  2mizde daha önce böyle koşmadık ondan yazdım bünyeye göre değişebilir tabi ki göğsümde yanmada oluyor.. 1 hafta daha devam edeceğim daralma devam ederse doktora giderim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

dananinkuyrugu Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 48%

+1 yıl

Nefes düzeninden kaynaklanıyordur... Hocanın sana verdiği sürenin yarısı kadar koşarak ciğerlerinin alışmasına ve nefes düzenini sağlamak için kendine zaman ver...

1

8 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  koşu için bir hocam yok malesef kendi kendimize deli danalar gibi koşuyoz öyle hayırlısı be gülüm teşekkürler cevabın için
  
  Yorumla
- dananinkuyrugu
  
  +1 yıl
  Öyle deli dana gibi koşarsan, deli danalar gibi nefes nefese kalırsın tabi... Maksimum 5 km veya maksimum 30 dk koşmalısın...
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  maksimum 30 dakika mı 5 sn koşuyorum nefesim tıkanıyor 10 dakka yürüyorsam anca 1 dakka falan koşuyorum zamanla alışırım herhalde ?
  
  Yorumla
- dananinkuyrugu
  
  +1 yıl
  Ahaha :) Deli dana deyince 2 - 3 saat koşuyorsun sandım...
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  yok be ahahah inşallah ilerde oda olurda HAYIRLISI ya sen feyzli bir abimiz misin?
  
  Yorumla
- dananinkuyrugu
  
  +1 yıl
  feyzli?
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  bilgili yani?
  
  Yorumla
- dananinkuyrugu
  
  +1 yıl
  :) Alim değilim :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DarkNeeL Takip Et
Bilge Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl
Diğer konusunda 866 cevap paylaştı.

hık hık der gidersin valla.iç dış bi kontrolden geç.

1

2 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  sakjdasjd töbe düşüncesi bile korkunç terli terli eşofmanlarla ölmek falan TÖBE neyse teşekkürler cevabın için
  
  Yorumla
- DarkNeeL
  
  +1 yıl
  :) ulan kadın milleti ölürken bile şıklık arıyo 10 numara 5 yıldızsınız.geçmiş olsun.
  
  Yorumla
chimico Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

nefesin daralması akciğerden çok kalple ilgili sigara kullanıyomusun? gidip bir ekg çektirebilirsin yada efor testi yaptırabilirsin

1

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hayır hiç içmedim şu zamana kadar ilginize teşekkür ederim
  
  Yorumla
ArmutSapı Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

koşarken nefesini tut on saniye geçer

yok o hıçkırıktaydı...

1

2 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hm güzel taktik deniycem ölürsem burayı okurlar biliyorsun inş?
  
  Yorumla
- ArmutSapı
  
  +1 yıl
  yok yok deneme koşarken hıçkırırsan yap onu
  
  Yorumla
10ozgur10 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 1,7b cevap paylaştı.

nefesi yanlış alıp veriyosun burnundan alıp ağzından vericeksin dene faydasını görüceksin

1

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim cevabınız için deneyeceğim
  
  Yorumla
Affedilmeyen Takip Et
Mentor Yaş: 42 , eic 52%

+1 yıl

nefes alisveris hizini ayarlayamiyor olabilirsin.Burnundan nefesi al agzindan ver eger hala sorun devam ediyorsa bir doktora gözük.

1

0 Yorumla
querizma35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Kondusyon eksikliğinden, ilerleyen zamanlarda gelişme kaydedeceksin.

1

5 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  sen çok feyzli bir abiye benziyorsun cevap için teşekkürler tenk yu danke
  
  Yorumla
- querizma35
  
  +1 yıl
  Önemli değil, elimden geldiğince yardımcı olurum ;)
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  canım ya ne kadar düşüncelisin :)
  
  Yorumla
- querizma35
  
  +1 yıl
  Sadece senin için geçerli değil bu, bu sporla ugraşan herkese yardımcı olurum.
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  asıaldjaslkd tm :) sağolasın kaslı...
  
  Yorumla
özgürce06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 41%

+1 yıl

süreklı aynı tempoda koş ve nefes kontrolünü iyi yap

1

0 Yorumla
unnulingus33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 58 , eic 60%

+1 yıl

göğüs hastalıkları bölümüne görün. aksatma. sorun olabilir

1

0 Yorumla
cılgın888 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

kalp damarların tıkanmış acilen ameliyat olmaz lazım allah muhafaza yoksa 2 yıla kalmaz ...

1

4 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  ölürsem kabrime gelme BE çılgın adamın suratına ölüceksin denir mi ayıp be!
  
  Yorumla
- cılgın888
  
  +1 yıl
  önlemini al diye diyok yoksa 4-5 yıldaha yaşarsın la merak etme
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  okey çılgın TENKS FOR ENSVIR
  
  Yorumla
- cılgın888
  
  +1 yıl
  good by its no problem
  
  Yorumla
boy07 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

bende sporcuyum bana durduk yere otururken bile oluyo umursamıyorum bile bana ne ya ne olursa olsun hayat çok mu güzel sanki

0

3 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  böyle bir sorudan aforizma yapmışsın tebriklerde otururken nasıl oluyor saçma değil mi?
  
  Yorumla
- boy07
  
  +1 yıl
  bilmem takmıyorum dedim ya
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
NickSize Takip Et
Guru Yaş: 86 , eic 43%

+1 yıl
Diğer konusunda 3,8b cevap paylaştı.

Nefes alma kontrolünzayıf. Kendine hakim değilsin.

0

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  nefes alma kontrolü derken kenan bey yardımcı olun
  
  Yorumla
boomerangg Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

normaldir alışkın değilsindir

0

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  geçer mi
  
  Yorumla
biscolataseverim Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

sigara kullaniyor musun ?

0

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hayır hiç içmedim ailemde içende yok içen arkadaşımda
  
  Yorumla
birucanbirdekacan Takip Et
Master Yaş: 52

+1 yıl
Diğer konusunda 20,5b cevap paylaştı.

Herkesin koşarken nefesi daralır.

0

2 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  öbüründe öyle birşey yok işte ?
  
  Yorumla
- birucanbirdekacan
  
  +1 yıl
  O daha düşük bir aktivite de ondan.
  
  Yorumla
berxodan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

kosarken nasıl yardım edebiliriz:)

0

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hm iyi cevap
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

hmm iyi güzel soruymuş

0

1 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  eyvolle
  
  Yorumla
hydranova Takip Et
Xper 2 Yaş: 50 , eic 33%

+1 yıl

çabuk yoruluyormusun

0

4 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- hydranova
  
  +1 yıl
  kalp ve damar larla ilgili bir sorun olabilir ailede bu gibi rahatsızlıkları olan varmı birde yaşın genç galiba genç yaşta bu rahatsızlıkları yaşayan varmı
  
  Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hayır kimse yok yeni başladığım için olabilir diye düşünüyorum bende
  
  Yorumla
- hydranova
  
  +1 yıl
  inşaallah bişeyin yoktur ama yinede dikkatli ol sol kolunda göğsünde ağrılar falan olursa doktora git mutlaka üşütme sanırsın kalp çıkar altından
  
  Yorumla
kolpacino Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 2,8b cevap paylaştı.

sigara içiyormusun?

0

2 Yorumla
- catdaddy
  
  +1 yıl
  hiç içmedim pasif içicide değilim
  
  Yorumla
- kolpacino
  
  +1 yıl
  o zaman astımın olabilir.
  
  Yorumla
Shamrock Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Doktora git!

0

0 Yorumla
ridade Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Koşma.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Koşarken nefesim daralıyor yardım?

Koşarken nefesim daralıyor yardım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!