Evde kendim spora başlayacağım protein tozu gerekli mi?

Gizli Üye

(18-24)

onun yerine protein içerikli şeyler yesem? bir de beslenme programım? Nasıl olmalı hiç bilmiyorum ya

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

kayagvn Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Evde yapacağın sporla ile toz kullanırsan eğer bir süre sonra karaciğer yağlanması yapacaktır. Daha ziyade protein içeren gıdalar tüketmen sağlığına ve gelişimine faydalı olacaktır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🥺
  
  Yorumla
- kayagvn
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Râhvîń Takip Et
Bilge Yaş: 103 , eic 100%

+1 yıl

Protein kaynağı besinlerle protein tozuna ihtiyaç duymadan da halledebilirsin..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 🥺 peki beslenme şeklim nasıl olmalı her gün görüyorum internette her gün farklı şeyler yiyorlar içiyorlar falan
  
  Yorumla
- Râhvîń
  
  +1 yıl
  İnternette paylaşılan çoğu şeye aldanma. Onların durumu iyi birdr çoğu reklam. Nasıl olması gerektiği sana kalmış bir şey. Senin kg başı 1 gr protein alman gerekiyor yaklaşık olarak. Bu makroyu tamamlamaya çalış. Mesela bir yumurtada 6 gr değerinde protein var. Sabah 2 yukurta yesen 12 gr ediyor. Pirinç pilavı tüket araya biraz tavuk ekleye bilirsin. Birazda yeşillik tamam. Ama önce senin sporda devamlılığı sağlamaya çalışmalısın. Beslenme ise zamanla düzenleyerek olacaktır. Şekerden olabildiğince uzak dur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ❤️
  
  Yorumla
- Râhvîń
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yalçın3534 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 58%

+1 yıl

Önce spora başla sonra beslenmeyi zaten vücudun ister

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim çok fazla abur cubur tüketiyorum bir de ya
  
  Yorumla
- yalçın3534
  
  +1 yıl
  İşte ilk olarak aburcuru kesmekle başlayabilirsin bence
  
  Yorumla
ThomasAngelo Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ne için spor yapacaksın? Fizik mi sağlıklı yaşam mı

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziğim için
  
  Yorumla
- ThomasAngelo
  
  +1 yıl
  Protein tozu suplament falan kullan gitsin o zaman. Profesyonel bir şekilde ilerlemek istiyorsan spor hocası bul bir tane sana liste hazırlasın. Uğraşmak istemezsen youtubedan araştırman daha iyi. İstersen ben de tavsiye verebilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında gerek var mı bu dediğin şeye bilmiyorum beslenmem nasıl olacak onu da bilmiyorum YouTube da var mıdır ki?
  
  Yorumla
- ThomasAngelo
  
  +1 yıl
  Yaz bi bana istersen
  
  Yorumla
baylibidos Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Protein tozu hiç önermem protein ağırlıklı şeyler ye.

0

0 Yorumla
Misakisaki Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Gerek yok kullanma çabuk şişiririr seni

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Hayır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde kendim spora başlayacağım protein tozu gerekli mi?

Evde kendim spora başlayacağım protein tozu gerekli mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!