Evde spor yapmak protein tozu kullanmak icin yeterli mi?

Gizli Üye

(30-35)

boyum 163 kilom 50 ya bakildiginda baliketliyim ama omuzlarim biraz dar kalcam kucuk biraz hangi vucut tipiyim bilemedim :D evde squat yapiyorum aksamlari kosuyorum 5 kglik dumbella calisiyorum mekik cekiyorum ama kaslarim eriyor yaglar giderken. kas yapmak istiyorum kol bacak ve karin tozu nerdem temin ederim, biri bana program yapabilirmi (4 ayda evde sporla 8 kg verdim tavsiye ederim bana artik kas lazim)

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

-Zed- Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

Evde sporla kullanman bir şey fayda etmez. Ama sen kas değil yağ yakma hareketleri yapmalısın zaten :) Ben şahsen bir sporcu olarak sana böyle ürünler kullanmanı önermem yapay sonuçta. Lecartine kullanman gerekir bunun için illa alacağım diyorsan. Ama doğal yollarla da bol bol yoğurt ve meyve tüketerek yağ yakabilirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yag fazla yaktim kas yapmak istiyorumyag yakmiycam artik :D
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  Evde kas yapmak istiyorsan yapman gereken bir dumbell almak :) İstersen ufak bir program da yazabilirim sana.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 kglik dumbell var, valla cok iyi olurr cok tesekjurler
  
  Yorumla
- -Zed-
  
  +1 yıl
  5 kg yeterli bence. Çift almalısın. Karın bölgesi çalışacaksın değil mi?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Invictus-Maneo Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Kucuk kalcayla baliketli nasıl olunur? Eger kalcan küçük ve kilon fazla ise şişman gorunursun.. ki senin kilon fazla değil. Neyse, protein tozu mucizevi veya cok gerekli bişey değil onsuz da yapabilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  88 cm bence kucuk :D
  
  Yorumla
- Invictus-Maneo
  
  +1 yıl
  Oyle anlasilmaz. Genişliği ayri bir konu buyuklugu ayrı.. Program istiyorsan yaz bana
  
  Yorumla

Whistleblower Takip Et
Xper 6 Yaş: 53

+1 yıl

Hastahaneye gidip doktorlardan yardım alsan daha iyi burada soyledıklerını yaparsan vicudun mahfolur

0

4 Yorumla
- Invictus-Maneo
  
  +1 yıl
  Diyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dumbell mekik falan mi? Hangi alandaki doktora danisayim
  
  Yorumla
- Whistleblower
  
  +1 yıl
  Sen hastahaneye git seni yonlendirirler
  
  Yorumla
- Invictus-Maneo
  
  +1 yıl
  Doktorla alakasi yok yahu Allah Allah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xArslan34 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

Özelden yazarsan detaylı anlatırım yazamıyorsan buradan anlatayım benim kadar kullanan yoktur ,?

0

1 Yorumla
- xArslan34
  
  +1 yıl
  cevap bekliyorum
  
  Yorumla
AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Toz kullanacak kadar yoğun çalıştığını düşünmüyorum. Ozelden yardım edebilirim

0

0 Yorumla
ismailarass Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Hayır elbette. Şişmanlarsın söliyim.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde spor yapmak protein tozu kullanmak icin yeterli mi?

Evde spor yapmak protein tozu kullanmak icin yeterli mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!