ln yağ yakıcı kullanıyor o mngydklarım ya söylemiyor pneler kavurma gibi çıkıyor tel tel sayılıyor kasları zarganalarda söylemiyor steroid kullanıyor spora başladığımdan beri 2. bilek güreşi şampiyonunu yendim gerçi sqni tutan şampiyon mng tenisci dirseği rahatsızlığı vardı yeniden başladı. neyse tekrarı arttır ağırlığı azalt biraz daha hızlı çıkar :D
Basketbolcu arkadaşım vardı onda bir de vücut yapan arkadasimda vardı bu 1-2 sene sonra bu tip kas cikmisti sanırım uzun süre yapınca oluyor bide hareketleri doğru yap