Spora başladım, 1.5 kg dambıl kaldırabiliyorum. Utanmam mı lazım?

Kolay gelsin öncelikle, 1.5 kg dumbell ile başlamak, kaslarınızı ve vücudunuzu alıştırmak için iyi bir adımdır. Vücudunuzu yavaşça güçlendirerek, zamanla ağırlıkları artırabilirsiniz. Daha ağır ağırlıklarla çalışmaya hazır olduğunuzda, kademeli olarak ilerlemek mümkün olacaktır. Unutmayın ki herkes farklı bir seviyede başlar ve önemli olan kendi ilerlemenizdir. Diğer insanlarla karşılaştırma yapmak yerine, kendi performansınıza odaklanmanız önemlidir. Spor, kişisel gelişim, sağlık ve iyi hissetme üzerine odaklanmalıdır. Kendi hedeflerinizi belirleyin ve onlara doğru ilerlemek için düzenli olarak çalışın.

Ne alaka utanılacak ne var ki profesyonel fitness yapan kadınlar 100 üzerinde kilolara çıkıyorlar onlar utanıyor mu hayır

Spora yeni başladın sanırım özgüvensizlik de var merak etme rahat ol arkadaş edinirsin alışırsın spor yapmak utangaçlığını da yok eder

Hayır canım demin asebet senin kilon ve boyuna göre normal herkesin bir vücut kitle endeksi farklıdır onun kilosu boyu farklıdır seninki farklı senin kaldırabileceğin ağırlık farklı onlarınki farklı herkesin vücut tipi kas kütlesi farklı senin kilona göre normal

Kimse 5-10kg ile başlamıyor herkes ufaktan başlıyor ve zamanla ağırlığı arttırıyor ve emin ol kimse senin ne yaptığını orada umursamıyor ve görmüyor bile