Spora başladım, ağırlık kaldıramıyorum. Utanmakta haklı mıyım?

Question

Ben simdi bu hafta spora başladım aşırı utanıyorum yani iki tane 5 kilo dambil bile kaldırmakta zorluk çekiyorum. çok utanıyorum bundan ne yapmalıyım. Squat basarken 5 10 kilo anca kendimi rezil hissediyorum 😭

Black1710 · Accepted Answer

Hayır aslında 2.5 la girmelisin daha da hafif ben ilk başladığımda benç preste insanlar60 ile gierken ben 5 ağırlık takıyordum iki buçuk iki buöuk 15 de kendi barın ağırlığı 20 bence utanmamalısın daha sonra zamanla arttır yoksa kendini sakatşadığın zaman bir daha spor yapamazsın spor hayatın biter onun için çok zorlama utanmada bnede yaşça küçük çocuk 50 basıyordu

Yenigizliüye · Accepted Answer

Önemli olan düzenli çalışman o kaldıranların hepsi çalışarak zamanla yapan kişiler düzenli çalış iyi beslen 5kg kaldıramadıysan 2 kg dene olmazsa 1kg ile çalış çalıştıkça zaten daha ağırını istersin 3kg istersin bi süre sonra 6 kg isteyeceksin düzenli çalışma ve iyi bir beslenme programı lazım

BryanHawk · Accepted Answer

bende omuz çalışırken 2.5 kilo ile çalışıyorum. utanacak bir şey yok, kasın ihtiyacı olan ağırlık neyse onunla çalışacaksın. 5 denedim omuza ağır geldi mesela.

Eoéa_Eoéa · Accepted Answer

Kimse tabiri caizse annesinin karnından sporcu olarak doğmuyor. Ağırlık kaldıranlada gelişerek yapabilen kişiler, sende gelişeceksin, özenti durumu elbette olur, bunun içinde çalışacaksın. Başarılar.

joeblack18 · Answer

Ya utanacak ne var olur öyle şeyler. 2 kg ağırlık al sende, daha da zamanla güçleneceksin.

Barış_LonelyForever · Answer

Utanılacak bir şey değil.

bikebikeman · Answer

Sen 2 tane 5 kg dambili hafif mi görüyorsun yeni başlayan erkekler bile kaldıramiyor merk etme zamanla 1 ay sonunda buraya yazarsin 7.5 kg bilr kaldiriom die

infiniterelationship · Answer

Eeee neden utaniyorsun ki, normal ilk günlerde bunlar. 5 kg yerine 3kg kaldır falan. Zaten ayarlanabilir şeyler. Zorlama birden. Her şey zamanla.

HikmetÖzben · Answer

Once biraz kilo vermeye calis sonra yavas yavas agirlik kaldir kollarin alistikca vucut hamligin gittikce devam ettir agirligi da

niqiplex · Answer

Spor yapanlar bu sorunun fake olduğunu çok rahat anlar.

Andromeda999 · Answer

Spor utanarak yapılmaz, her bedenin yetetli olup olmadığı şeyler var, srnde yapabildiklrrini yaparsın, kimseyi ilgilendirmez bu.

BURAKKKK3434 · Answer

Daha yeni başlamışsın biraz zaman alır ağırlık kaldırmak utanılacak bir şey yok bunda bende öyleydim ilk baslarda zamanla alıştım sende alışırsın

lockerow35 · Answer

zaman ver kendine zaten başta ağır kaldırmak saçma sertleşirsin gerek yok hafif başla

Mechanic34 · Answer

Ayy minnoş spora başlamış hayırlı olsun yavaş yavaş yap kaslarını zedelemeden

bielmanınyarısı · Answer

kaldiramassan kaldirirlan gülüm hadi beni dansa kaldir :)))

Kani666 · Answer

Ne alaka yeni başlayan insanlar 20-30 kilo mu kaldırıyor sanki gayet normal.

FiqHShott · Answer

3 kilo ile başla derim 5 e sonra çıkarsın bende 3 kilo ile başlamıştım şimdi ise 5 deyim 😄

Dördüncümurat4 · Answer

5 kilo bayan için hafif değil ama alışırsın zamanla

bircaymolasi · Answer

Sen yine iyi bende kaldiramiyorum diye dumbulin demirlerini verdiler elime 2 kg geliyormuş :)

Nüklofizo · Answer

Haklı değilsin başlangıçta herkes ufak ağırlıklarla başlar

yalnız_adam-25 · Answer

İlk spora başladığımda ben de senin gibi öyle o tanıyordum hiç üzdüm ama şu an öyle güçlüyüm ki vurdu mu kırarım gibi bir gücüm oldu

pwurzy · Answer

Merak etme orada herkes kendi kafasına göre takılıyor kimse kimsenin umrumda değil sende herkes gibi orada kimsenin umrunda değilsin tek amacın kendini geliştirmek olsun normal olarak yenisin ve hafif kaldırman lazım. İyi basmalar aldöwpdöpw

mert0133 · Answer

Yavaş yavaş alışırsın utanılacak birsey yok kimse anasının karnından ağırlıklar kaldırarak çıkmadı sonuçta

Gizli Üye · Answer

Spora kendini geliştirmeye gidiyosun illaki artacak devam ettikçe kafaya takmanın bir anlamı yok.

Lindström · Answer

Bir şey olmaz zamanla alışırsın

Lafontenden_mallar · Answer

Gayet doğal utanılacak hiçbir şey ypk

marasmuhendis · Answer

boş ver pilates candır

FitGenç2 · Answer

zorla kendini zamanla kaldırırsın

Kotucocuk0707 · Answer

Aaa çok utanç verici bir durum

fatihılgın · Answer

Utanacak bi durum yok.

refikacoban10 · Answer

dert ortağın oluruz kaldırız ağırlıgı

theprotect0 · Answer

Step by step

kendalliste_ · Answer

yenisin zatn

_Akşamyıldızı_ · Answer

Olur insanlık hali düzelir zamanla

crazy-_-man · Answer

Zamanla olur

Boavistaa · Answer

İlk zamanlar normal

ncwpnfpbwlncw · Answer

Alışırsın

windman107 · Answer

Saçma

kimbukiz00 · Answer

Hayir tabikide

Spora başladım, ağırlık kaldıramıyorum. Utanmakta haklı mıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spora başladım, ağırlık kaldıramıyorum. Utanmakta haklı mıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!