3 ay içinde 10 kilo vermek istiyorum. Spor salonuna mı gitsem, evde mi spor yapsam?

Xper 2 Yaş: 24

spor salonunamı gitsem evdemi spor yapsam karar veremedim en az 10 kilo vermem lazim 3 ay icinde evde spor yapmaya useniyorum yapiyorum ama pes ediyorum birileri faydasi olmaz bosa gidersin diyolar oburleri git diyorlar halp m?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Bence spor salonu daha iyi ama bütçeniz yoksa evde olabilir. Unutmayın, kilo vermek sadece egzersizle değil, sağlıklı bir beslenme planıyla birlikte dengeli bir şekilde gerçekleştirilmelidir. Bir diyetisyen veya beslenme uzmanından destek almak, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırabilir.

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  diyet yapiyorum o konuda annemin üstüne yok hsjscjsjfkw ama spor salonunami gitsem evdemi yapsam karar veremedim sorun o

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Diyetle beraber yürüyüş bile yapsanız faydası olur

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  yuriyenilecegim biyer yok hataydayim 😊 heryer cadir
  
  Yorumla
chill_house Takip Et
Xper 5 Yaş: 51 , eic 47%

+1 yıl

leslie videoları çok faydalı her sabah kalktığında yaparsan epey faydasını göreceksin ama mutlaka yemene içmene de dikkat etmen gerekir

1

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  chole thing yapiodum ama cok yoruyo ya birakiom bi sure sonra
  
  Yorumla
Lady-X-Fantastic Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Kısıtlı egzersizle evde yapabilirsin ama salon imkanı daha fazla. Bencem var yağ yakmak için önerileri okuyabilirsin.

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  spor salonunda kilo veremezsin diyodu bi iki arkadasim?
Bluedreams29 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Salonda daha ciddiyetli yaparsın. Başkaları izleyip gaza gelirsin. Evde bir yerden sonra kendini salabilirsin.

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  evet evde saliyorum ama bazilari spor salonunda kilo veremezsin diyolar
  
  Yorumla
_psikolog Takip Et
Xper 4 Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

Evde de yapabilirsiniz ama spor salonuna giderseniz daha güzel olur.

0

3 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  spor salonunda kilo veremezsin diyodu bi arkadasim. ondan sordum
  
  Yorumla
- _psikolog
  
  +1 yıl
  Hayır tam tersi yapacağınız bölgesel antrenman ve kardiyolarla istediğiniz fiziğe ulaşabilirsiniz.
  
  Yorumla
- _psikolog
  
  +1 yıl
  Sadece kalori açığı yapmanız gerekiyor ve bunun yanında beslenmenize dikkat etmeniz gerek. Ayrıca sabah erken saatlerde aç karnına yapacağınız yürüyüş koşu tempolu yürüyüş koşular da hızlıca yağ yakımınıza ve kilo vermenize yarayacaktır.
  
  Yorumla
ozgrtnc Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Amacın zayıflamak ise ikiside fark etmez matematiksel zayıflamayı dene

0

4 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  spor salonunda kilo veremezsin dedi bi kac arkadasim ama
  
  Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  Spor salonu bence kolaya kaçmak
  Hava şu an çok sıcak saatlerce yürümelisin günlük 17 bin adım ve üzeri at günlük yumurta salata yulaf sade leblebi kırmızı mercimek vb besinlerle beslen 350 400 kcal al toplam günlük çünkü bir kilo tam 7000 kcal kalori açığı çıkacak yaptığın sporla 7000 buldukça kilo vereceksin
  
  Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  yemek onemli değil sorun kilo vermede yurmeye kalksam bayilirim yolun ortasinda hataydayim
  
  Yorumla
- ozgrtnc
  
  +1 yıl
  Evde spor hareketleri yap belini çevir ayak uçlarına eğil kalk diz çöküp kalçanı yere indir
  
  Yorumla
Organicchemist1994 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Spor salonuna gitmelisin evde motivasyonun ve zamanın olmaz

0

4 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  evet ama spor salonunda kilo veremezsin max ayda 1 2 dedi arkadasim kafam karisti
  
  Yorumla
- Organicchemist1994
  
  +1 yıl
  Kilo vermek istiyorsan kalori hesabı yapmalısın şeker ve ekmekten uzak dur sebze ve meyve ağırlıklı beslen ve ağırlık antrenmanları düzenli bir şekilde yap
  
  Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  diyet falan filan önemli değil şu an sorunum spor salonunda kilo verebilirmiyim
  
  Yorumla
- Organicchemist1994
  
  +1 yıl
  Verirsin
  
  Yorumla
Isin014 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

ben evde yapıyorum salona yazılmayı da düşündüm ama git gel üşeniyorum

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  evde spor yapmaya usenmionmu hdhjsjxjsds yuru iste oda spor hfjwjd jdwjd
  
  Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Veremezsin ver sende sağlıklı olmaz

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  neden verememki ya
  
  Yorumla
Mehmet314 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Salona git evde bir faydası olmaz

0

4 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  spor salonunda kili veremezsin dio bi arkadasim. max ayda 1 2 demisti
  
  Yorumla
- Mehmet314
  
  +1 yıl
  kim demişse yalan söylemiş. Spor salonundaki ekipmanlar özel olarak tasarlanmış şeyler bunca insan neden gidiyor sence
  
  Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  aynisini dedim ama ne blm tamam kesin gidicem o zaman
  
  Yorumla
- Mehmet314
  
  +1 yıl
  Git git tereddüt etme 😊
  
  Yorumla
ismiolmayangirl Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Evde yap daha rahat

0

4 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  evde yapamiyorum birakiyorum bi sure sonra
  
  Yorumla
- ismiolmayangirl
  
  +1 yıl
  O zaman spor salonuna para verince yapma isteği gelir 🤣
  
  Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  hgdjwjfjwjfj kilo verdiriyomu iste sorun orada
  
  Yorumla
- ismiolmayangirl
  
  +1 yıl
  Verdirir tabi düzenli yaparsan
  
  Yorumla
fthhtf Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Evde zor olur

0

1 Yorumla
- fairytaleo_o
  
  +1 yıl
  evet useniyorum ama spor salonunda kilo veremezsin diyofu iki uc arkadasim?
  
  Yorumla
BerdanKaraçalı_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Salon

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 ay içinde 10 kilo vermek istiyorum. Spor salonuna mı gitsem, evde mi spor yapsam?

3 ay içinde 10 kilo vermek istiyorum. Spor salonuna mı gitsem, evde mi spor yapsam?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!