1 ayda 10 kilo vermem için nasıl spor yapmalıyım sizce?

Chloe ting in 2 haftalık changelle deneyeceğim ama kalçam da şekillensin bacaklarım erisin istiyorum bunlara ek beslenmemide düzenleyeceğim
1 ayda 10 kilo vermem için nasıl spor yapmalıyım sizce?
Cevapla