1 ayda 10 kilo verme nasıl olur?

teşekkürler

Önemli değil:)

spor falan hariç mi 8 kilo

evet spor olmadan sekiz kilo.
yaiz spor yaparak tehlike yaratirsin cunku vucudun ayda on kiloyu kaldiramaz. vucyt direncin duser ve agir hasta edebilir sizi.

5 kiloyu nasıl verebilirim peki :)

Düzenli ve hafif yemek yeme ve spordan geçiyor yolu hem yediklerine dikkat edeceksin hemde sporunu yürüyüşünü ihmal etmeyeceksin artık vücudun ne kadar yakarsa o kadarını vereceksin :)

teşekkürler yorum için :)

nerde satılıyor onlar peki? :)

spor magazalarında bulabilirsin ayrıntılar..:)
cokzayiflamissin.blogspot.com.tr/.../...verme.html

başka yerlerde yokmudur ki :(

Google play de var adım ölçer tarzı bir uygulamaaa

spora yazılma değilde hergün 1 saat yürüyüş yapsam? :)

Yani o da etkili. Ama sporda bölgesel çalışıyosn ya ben daha rahat etmiştim. Tabi sonra biraktm sporu smdi yürüyüş yapıyorum :D eger sıkılmadan bikmadan düzenli yapacaksan oda olur. :)

mecbur yapıcam canım artık :) sen ne kadar sürede kaç kilo verdin acaba

1 ay spora gittim. 8 kilo verdm ama gören beni daha fazla vermis sandi. Sıkılastm yani. O yüzden spor diyorum ya :) nesela şimdi sporu bıraktım. 2 kilo daha verdim ama hic vermiş gibi görünmüyor belli olmuyo sıkılasma yok.

canım bide mısır gevrekleri zayıflatıyor falan diyolar doğrumu sence

Yok be. bir ise yaramıyor :) ekmekten sekerden tuzda pilavdan makarnadan yağlı yemeklerden heeeeep uzsk duracaksn isin sırrı bu. Ac gezeceksn malesef tatlm

bende 2 gündür yoğurt çorbası içiyorum canım sadece kahvaltı yapıyorum başka yemek falan yiyemiyorum :(

Bak bide ben kahvaltı pek yapmazdm :) sagliksiz derler ama benim bünyeye zararı yoktu. Sey yap aksam 6dan snra kesinlikle yemek yeme. Acikirsan yesil elma falan ye. Ben bazen bir gün boyunca sadece 1 elmayla duruyorum

dediğin gibi yapınca verilen kilolar geri alınmıyomu peki? ya da yağdan mı gidiyor kilolar :)

Bilmiyorum. Bünyeden bünyeye değişiyor sanırım. Ben almadım hepsini. En fazla 1 kilo alip veriyorm. Tatlm en güzeli spora git ordan beslenme diyeti al onu yap onlar daha profesyonel hem senjn ölçülerine bakp yagdan mi vermen lazm yoksa kas mi ne ona bakarlar ona göre beslenme uygularlar. Kesin sonuç alirsn :)

tamam canım cok sagol :)

Rica ederim :) :*

hadi ya senin ne icin 1 ayın varki :D

Kuzenimin dügünü :D

oha aynıyız resmen :D

Evet o yuzden cok şaşirdim:D

:DD

aynen bende 2 gündür dediğin gibi besleniyorum zaten yürüyüşe de yarından itibaren başlıycam :)

veren çok insan var ama

onlar sonradan midelerini bozuyolar, sürekli kusuyolar ya da ileride gut hastası oluyolar. 2 ayda sağlıklı bir şekilde verebilirsin. zaten geri kalan 5 kilo belli bile olmaz vücudunda

peki saol