İçi su dolu damacana ile evde kas yapılabilir mi?

Maddi imkanlarım az olduğu için spor salonuna gidemiyorum astım hastalığım da var o yüzden mecbur evde birşeyler yapmam lazım işe yarar mı?

İçi su dolu damacana ile evde kas yapılabilir mi?
Cevapla