Evde su bidonları ile vücut geliştirilir mi?

Çok teşekkür ederim yani şöyle bir diyet ve antrenman programı yapmayı düşünüyorum 1. si 8 kiloluk su dolu bidonlar ile 6 hareketlik her hareket 100 tekrardan bir full body antrenmanı yapmayı ( her gün yapacağım gün de 2-3 saat çalışacağım) bir de günlük 6-7 yumurta 5-6 tabak salata 2-3 porsiyon et veya tavuk yemeği bir de 4-5 litre su içmeyi planlıyorum şimdilik planım bu ve 3 ay da 25 kilo yağ kütlesi verip 13-14 kilo kas kütlesi almayı düşünüyorum 3 ay da 22 cm olan kolumu 35 cm e kadar yükselteceğim :D yani ne kadar imkansız görünse de overtraining ci göt oğlanlarına derslerini vermek için :D

Helal olsun :) yalnız bir hareketi 100 tekrar derken :)?

yani her hareket 100 terkardan oluşacak 10 tekar yerine

Onun zararı olmazmı sence bu konu hakkında çok tartıştım ama soru işaretleri var mesela o kg ile kol kası için 100 tekrar bayağı zor olur kaç ara vereceksin vs..

kimileri overtraining olur falan diyor da ben ona katılmıyorum ben genç bir adamım başarabilirim :D

Hadi hayırlısı olsun o zaman :)