Zayıfken irileşmek için neler yapabilirim?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar güzel bir fiziğim yok yaşıtlarıma göre çok cılızım. Sporla irileşebilir miyim. Fiziğimi nasıl şekle sokabilir ve kilo alabilirim. Basenlerim ve bacaklarımı kalınlaştırmak istiyorum. Bu konuda bilgisi olan varsa tavsiyelerinize ihtiyacım var.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

lilyn Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Tabiki sporla şekle girebilirsin iyice araştırma yap düzgün sana uyan bir spor ve yemek programı oluştur, sırf kilo almak için sağlıksız şeyler yeme o şekilde aldığın kilo hemen gider. Kendine gerçekçi hedefler koy ilk 1 ay çok az kilo alırsın ama sonra vücut daha rahat kilo almaya ve şekillenmeye başlar. Düzgün beslendiğin ve sağlıklı aldığın kilo ise kalıcı olur. Özellikle bir spor ya da Beslenme öneremem çünkü bunun için senin kendi vücudunu ve sevdiklerini bilip araştırma yapman lazım kulaktan dolma bilgilerle başlama sakın. Ben mesela ilk 1 ayda sadece deneme yanılmayla hangi sporun bana iyi geldiğini, hangi öğünde çok yersem kilo alacağımı falan keşfettim ama sonrasında disiplinle istediğim kiloya çıkmıştım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

oyunadamı3 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Kilo alman lazım. Kiloyu da spor yaparken alırsan sikılasarak kilo almış olursun. Çok daha güzel olursun. Yemekler de acıyı çok ye, iştahını açar, beyaz ekmek ye kilo al.

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Çok emek vermek gerekir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ne yazsak önemsemiycen

1

0 Yorumla
sedatkalender49 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Önemli değil ki

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- sedatkalender49
  
  +1 yıl
  Kendinle barışık ol, ayrıca zayıf olman balık etli olmandan daha hoş
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zayıfken irileşmek için neler yapabilirim?

Zayıfken irileşmek için neler yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!