Çok kilo verdim ve bacağımda biraz sarkıklık oluştu. Sporla ne kadar sürede toparlayabilirim?

Fazla kilo kayıplarında sarkmaların olması çok normal, o yüzden de zayıflama süreçlerinde sporun da dahil edilmesi çok önemli sakmayı engellemek için.

Bacak kalınlığından memnuniyet varsa yani daha da kalınlaşması istenilmiyorsa sadece deriyi gerginleştirecek egzersizler yapılabilir. Kalınlaşma da isteniyorsa tamamen bacak kaslarına yönelinmesi gerekir.

Sporla ne kadar sürede sarkmaların toparlanacağını söylemek zor. Çünkü kişinin vücudu, genetiği, beslenmesi sarkmanın miktarı vs. çok fazla değişken var.

Sporsuz zayıflamak zaten sarkmaya sebebiyet verecektir. Kadınların en büyük hatası üst bölgeyi es geçip sadece kardiyo yapmak. Üst bölgeyi es geçersen zayıfladıkça göğüsler, kollar ve göbek sarkacaktır. Spor+ protein ile çözersin.