Sadece dumbbell ile çalışıyorum protein tozu kullanmalı mıyım?

Evde sadece dumbbell ile çalışıyorum protein tozu kullansam çok etkisi olur mu ya da zararı olur mu olursa ne olur?
Sadece dumbbell ile çalışıyorum protein tozu kullanmalı mıyım?
Cevapla