Alt karın için yaptığım egzersizlerden sonra oradaki yanma hissi zamanla oradaki yağların gideceğini gösterir mi?

Yani yağ yakımı olduktan sonra mı oradaki kaslar görünür? Spor yapıyorum ve diğer bölgelerim hızla eriyor. Karın bölgesini de diğer bölgelerle eşitlemek istiyorum.

şeker hiç tüketmiyorum 👌🏼 Meyveden alıyorum sadece 👍🏼

şekerim düşüyor ama ya 😅 Hiç şeker almadığım bir süreç olmuştu ellerim ayaklarım titreye titreye uyanınca şekeri doğal olarak almam gerektiğini öğrendim. Şu an bir hocayla çalışmıyorum. Haftada 4 gün, en az 1 saat yüzüyorum. Bir de karın çalışmalarına başladım. Yüzmediğimde de onları yapıyorum. Diyet yapmıyorum, kısa süreli ve ani diyetler işe yaramıyor bence. Onun yerine protein ve sebze odaklı beyaz un ve şekersiz bir beslenme şeklini benimsedim uzun zamandır, öyle besleniyorum. Ayda 3-4 kilo veriyorum ortalama.

yok destek almadım daha önce ama sporun etkisi bence böyle kilo verebilmek. Sadece sağlıklı beslenmeyle bir yere kadar kilo verebilmiştim. Hem de spor daha dinç hissettiriyor kesinlikle 😌 Karın kaslarının geç gelişmesi olayı üzücü gerçekten evet biliyorum 😅 Sabırlı olmalıyım 🥹

😁😁😁

yapıcam bu işi 😁😁