Belim kalın değil ama alttaki yan yağlar fazla olduğundan kalın gözüküyor ne tür egzersiz gerek o simitler için?

Gizli Üye

(25-29)

Belim kalın değil ama alttaki yan yağlar fazla olduğundan kalın gözüküyor ne tür egzersiz gerek o simitler için?

Şu ana dek hep ince bel için egzersiz yaptım, saygılı bir şekilde yorum yapmayacak olan hiç yapmasın lütfen.

Cevapla

Yorum Soruları

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Auroraeffect Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 75%

+1 yıl

Ön karın kas grubunu çalıştır. Mekik ayrıca bacaklarını ileri doğru uzat yerden 4-5 cm kaldır ve tut. Her defasında süreyi uzat. Yanma hissedeceksin bu iyi işaret ve o tabaka bir süre sonra kaybolacak..

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu egzersiz alt karın kaslarını çalıştırıyor değil mi? Çok teşekkürler öneri için.
  
  Yorumla
- Auroraeffect
  
  +1 yıl
  Ön alt evet. Kızarkadaşım karın kasına çevirdi ordan biliyorum. Rica ederim. Güzel sonuçlar alırsınız umarım.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Power_full Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

Belin anatomik olarak ince zaten yağlar için başta diyet takiben bir antrenman programi işini gorecektir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anatomik olarak ince bel terimini açar mısın pek bilgim yok bu konuda? Tavsiyeler için teşekkürler
  
  Yorumla
- Power_full
  
  +1 yıl
  O kıvrım mevzusu herkeste aynı olmuyor düz de olabiliyor yan karın kaslarının yapısından. Kıvrımlı bir belin var yani yağlar gittiginde daha belirginlesir
  
  Yorumla

Annoyed__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 47%

+1 yıl

Ben bir simit göremiyorum. Eğer onlar olmazsa tahta gibi dümdüz durur belin zaten

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göbek deliğinin yan hizasında löp löp et var ne yaparsam yapayım gitmiyor biraz olsun erisin istiyorum...
  
  Yorumla
- Annoyed__
  
  +1 yıl
  Aa ımm şimdi anladım sanırım. Orayı bilmiyorum inan ki...
  
  Yorumla
- Annoyed__
  
  +1 yıl
  Ama belin asla kalın değil aksine ince duruyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

üzgünfokbalığı Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yere uzan ve bacaklarını hafifçe havaya kaldır. Sonrada denizde yüzüyormuşçasına bacaklarını kısa ve hızlı hareketlerle yukarı kaldırıp aşağı indir. Unutma denizde yüzerken bacaklarını çırptığın gibi ama biraz daha hızlı

0

0 Yorumla
origamii Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 53%

+1 yıl

Sağa sola kıvrım hareketleri yürüyüş ve mekik iyi gelir. Ama gördüğüm kadarıyla belin kalın değil gayet ideal bence kafana fazla takmış gibisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yan yağları da yok edersen tahta gibi olur vücut iyisin

0

0 Yorumla
YalnızSincap Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 47%

+1 yıl

Allah başka dert vermesin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor ya da fit görünmek tercih meselesi ben dert olarak görmüyorum tavsiye istedim sadece..
  
  Yorumla
- YalnızSincap
  
  +1 yıl
  Herşey yerinde knk 👌
  
  Yorumla
ərkək Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Bence güzel böyle kalsın 😅

0

0 Yorumla
E_emre Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Bence gayet hos gorunuyor.

0

0 Yorumla
lawisbig Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Mekik çek düzenli olarak

0

0 Yorumla
Είμαιαπό Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 49%

+1 yıl

Yerim o göbeği <3

1

0 Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Kalın değil sakin ol

0

0 Yorumla
tattooman34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

Bence iyisin

0

0 Yorumla
yürüyenözgüven95 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

plates yapp

0

0 Yorumla
kayserili_038 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Güzel güzel

0

0 Yorumla