4-5 ay düzenli sporla göbek ve bel yağlarım eriyip karın bölgem dümdüz olur mu?

düzenli istikrarlı ve bilinçli olarak yapılan sporda 1 ayda 5 kilo vermek mümkündür
fakat bu yapılan sporla değişen bir durumdur

eğer ki çok fazla efor sarf ettiren bir sporsa çok kalori yakımına neden oluyorsa kilo vermek daha hızlı olur

ama durağan bir sporsa mesela ağırlık kaldırmakta kalori yaktırır ama bir koşu kadar ya da ip atlama kadar olamaz