O kadar spor yapıyorum ama kilom hala aynı neden olabilir?

Gizli Üye

(25-29)

kalıcı kilodayım şu anda, her gün bisiklet sürüyorum spor yapıyorum diyetteyim ama kilom aynı ve tartı 100 gram almışım gösteriyor

Cevapla

Çok Süper Cevap

Crawled Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Harcadığın ve aldığın kalori miktarında fark oluşturman gerekiyor atıyorum günde 2000 kalori yakıyorsan 1000-1500 kalori almalısın bu sayede vücudun kalori yakmaya başlar

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_ Takip Et
Yoda Yaş: 103 , eic 99%

+1 yıl

Ne kadar zamandır spor yapıyorsun ve bu durum yenimi yaşandı

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftadir yapiyorum 1 saat yuruyus 1 saat bisiklet ve evde 40 dakika hiit kardiyo, 80.4 ile basladim su an 80.5 kiloyum
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Anladımda. Sencede bunları söylemen için daha erken değil mi. Kendini çok zorlamadan spordanda soğutmayacak şekilde hele bir ayı doldur.
  Hedefini küçük tut. Küçük tutki büyük şeyler hayal edip istediğini elde edemeden yılıp spor ve diyeti bırakma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim amacim bayrama kadar 4-5 kilo vermek, hic birakmadan devam edecegim ama bunu gordugum icin ya veremezsem korkusu var
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Kiloya odaklanma. O seni yanıltır. Yağdan kilo verirsin kas olarak alsan. Daha derli toplu olsan sen şimdi işe yaramıyor der sporuda bırakırsın 😃
  Bu yanlış. Sen sporunu yap sağlıklı olarak diyetini yap çok kasma kendini. Tartıdaki yazan sayı seni aldatır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o zaman ben bayrama kadar tartilmadan spora devam edeyim, bayramda tartilirim bu dogru mudue
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Tabiki bayramda tartık. Hatta bayramda tartılmaktan ziyade sen aynadaki görüntüne bak. Önemli olan o. Mesela 70 kg olan 170 boyundaki kadın sence nasıl birisidir görünüş olarak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok dogru konusuyorsunuz, tesekkur ederim bana da moral oldu biraz 😄😄
  
  Yorumla
- _ᎶöᏝᎶᏋᏗᎴᏗᎷ_
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Sağlıklı olarak sporunu yap sağlıklı beslen. Gerisi zaten gelir
  
  Yorumla
şah_mat__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Yeterli su içiyo musun?
Troitlerine baktır bi de!!

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2,5 lt su iciyorum
  
  Yorumla
- şah_mat__
  
  +1 yıl
  Hmm iyi canm su çok önemli!
  Her gün düzenli içmeye çalış.
  Benim kardeşim de spor yaptığı halde veremiyordu psikolojisi bozuldu resmen troitlerine, hormon bir de vitamin değerlerine baktırdı. Sende baktır onlarda sorun olursa veremiyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
- şah_mat__
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Mutlaka bi doktora görün 😊
  
  Yorumla
şebnemiko Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Tartıya odaklanma önemli olan yağ kas oranın 5 kilo daha alıp daha formda bile gözükebilirsin

1

0 Yorumla
Karapanter_33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Yeni başladın herhalde. Zamanla gider acele etme. Diyet yaparken kas kütleni de korumaya çalış. Kilo vermen yavaşlar yoksa

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yeni baslamadim 14 subat 2022'den beri diyetteyim ama 4-5 ay diyeti saldim su an tekrar yapiyorum eskiden hic boyle olmamisti
  
  Yorumla
- Karapanter_33
  
  +1 yıl
  O zaman beslenmede bir değişiklikle yapılmalı. Ya kalori açığı oluşmuyor ya da protein vs çok dengesiz kısıldıysa olabilir.
  
  Yorumla
AlperDeniz06 Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Boy kilo

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.65 80.5
  
  Yorumla
- AlperDeniz06
  
  +1 yıl
  Yas kan gurubu
  
  Yorumla
k_bko Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Boyun kilon kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > O kadar spor yapıyorum ama kilom hala aynı neden olabilir?

O kadar spor yapıyorum ama kilom hala aynı neden olabilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!